برانچ ٿيل زنجير امينو اسيد BCAAs پائوڊر
BCAAs برانچڊ چين امينو اسيدز لاءِ بيٺل آهي، جيڪي ٽن ضروري امينو اسيدن جو هڪ گروپ آهن - ليوسائن، آئسولين ۽ ويلائن. BCAA پائوڊر هڪ غذائي سپليمينٽ آهي جنهن ۾ اهي ٽي امينو اسيد شامل آهن هڪ مرڪوز فارم ۾. BCAAs جسم ۾ پروٽين لاء اهم عمارت بلاڪ آهن، ۽ اهي عضلات جي ترقي ۽ مرمت ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهي مشق دوران عضلات جي ڀڃڪڙي کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، ۽ ورزش جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگھي ٿو جڏهن ورزش کان اڳ يا دوران ورتو وڃي. BCAA پائوڊر عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ائٿليٽ، باڊي بلڊرز، ۽ فٽنيس حوصلا افزائي ڪرڻ لاء عضلات جي بحالي کي وڌائڻ ۽ عضلات جي ترقي کي وڌائڻ لاء. اهو مشروبات ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو يا ڪيپسول يا ٽيبليٽ جي طور تي ورتو وڃي ٿو. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جڏهن BCAA سپليمنٽ فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا، انهن کي هڪ صحت مند، متوازن غذا لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي.
| پيداوار جو نالو | BCAAs پائوڊر |
| ٻيا نالا | شاخ ٿيل زنجير امينو اسيد |
| ظاهر | اڇو پائوڊر |
| اسپيڪ. | 2:1:1، 4:1:1 |
| پاڪائي | 99% |
| CAS نمبر | 61-90-5 |
| شيلف وقت | 2 سال، سج جي روشني کان پري رکو، سڪل رکو |
| شيءِ | تفصيل | نتيجو |
| Leucine جو مواد | 46.0% ~ 54.0% | 48.9% |
| ويلائن جو مواد | 22.0% ~ 27.0% | 25.1٪ |
| Isoleucine جو مواد | 22.0% ~ 27.0% | 23.2٪ |
| بلڪ کثافت | 0.20g/ml~0.60g/ml | 0.31g/ml |
| ڳري ڌاتو | <10 پي پي ايم | موافقت |
| ارسنڪ (As203) | <1 پي پي ايم | موافقت |
| ليڊ (Pb) | <0.5 پي پي ايم | موافقت |
| خشڪ ٿيڻ تي نقصان | <1.0% | 0.05٪ |
| ignition تي باقي | <0.40% | 0.06% |
| ڪل پليٽ ڳڻپ | ≤1000cfu/g | موافقت |
| خمير ۽ Molds | ≤100cfu/g | موافقت |
| اي ڪولي | غير حاضر | نه مليل |
| سلمونلا | غير حاضر | نه مليل |
| Staphylococcus aureus | غير حاضر | نه مليل |
هتي BCAA پاؤڊر پروڊڪٽس جون ڪجهه عام خاصيتون آهن: 1. BCAA تناسب: BCAAs 2: 1: 1 يا 4: 1: 1 جي تناسب ۾ اچن ٿا (leucine: isoleucine: valine). ڪجهه BCAA پائوڊر ۾ ليوسين جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ اينابولڪ امينو اسيد آهي ۽ عضلات جي ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
2. فارموليشن ۽ ذائقو: BCAA پائوڊر شايد ذائقي يا غير ذائقي شڪل ۾ اچي سگھن ٿا. ڪجهه پائوڊر ۾ اضافي اجزاء شامل ڪيا ويا آهن جذب کي بهتر ڪرڻ، ذائقو وڌائڻ، يا غذائي قدر شامل ڪرڻ.
3. غير GMO ۽ Gluten-Free: ڪيتريون ئي BCAA سپليمنٽس غير جينياتي طور تي تبديل ٿيل ۽ گلوٽين کان پاڪ آهن، انهن ماڻهن لاءِ مناسب آهن جن کي کاڌي جي حساسيت آهي.
4. ليب ٽيسٽ ٿيل ۽ تصديق ٿيل: نامور برانڊز پنھنجي BCAA سپليمنٽس کي ٽئين پارٽي جي ليبز ۾ ٽيسٽ ڪن ٿا ۽ معيار ۽ پاڪيزگي لاءِ تصديق ٿيل آھن.
5. پيڪنگنگ ۽ سرونگ: اڪثر BCAA پائوڊر سپليمنٽس هڪ ڪين يا پائوچ ۾ اسڪوپ سان گڏ ايندا آهن ۽ سفارش ڪيل سرونگ سائيز تي هدايتون. هر ڪنٽينر جي سرونگ جو تعداد پڻ مختلف آهي.
1. عضلات جي واڌ: Leucine، BCAAs مان ھڪڙو، جسم کي عضلات جي تعمير لاء سگنل ڏئي ٿو. ورزش کان اڳ يا دوران BCAAs کڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي عضلات ڪاميٽي جي واڌ ۽ سار سنڀال.
2. بهتر ڪيل ورزش ڪارڪردگي: BCAAs سان اضافي ڪرڻ سان مشق دوران برداشت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ٿڪ کي گهٽائڻ ۽ عضلات ۾ گلائڪوجن کي محفوظ ڪندي.
3. گھٽ ۾ گھٽ عضلاتي سور: BCAAs مشق جي ڪري عضلات جي نقصان ۽ زخم کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، توھان کي ورزش جي وچ ۾ تيزيء سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
4. گھٽ ۾ گھٽ عضلات جي ضايع ٿيڻ: ڪلوري جي گھٽتائي يا روزو رکڻ دوران، جسم کي ٻارڻ جي طور تي استعمال ڪرڻ لاء عضلات جي نسب کي ٽوڙي سگھي ٿو. BCAAs انهن دورن دوران عضلات ڪاميٽي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
5. بهتر مدافعتي ڪارڪردگي: BCAAs مدافعتي ڪم کي بهتر ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي رانديگرن لاء جيڪي انفرافيشن جي اعلي خطري کي ظاهر ڪن ٿا. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته BCAAs کي صرف عضلات جي ترقي ۽ ڪارڪردگي لاء انحصار نه ڪيو وڃي. مناسب غذائيت جو استعمال، مناسب تربيت، ۽ آرام پڻ اهم عنصر آهن.
1. راندين جي غذائي سپليمنٽس: BCAAs اڪثر ڪري ورتو وڃي ٿو ورزش کان اڳ يا دوران دوران عضلات جي واڌ کي وڌائڻ، ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ، ۽ بحالي ۾ مدد.
2. وزن گھٽائڻ واري سپليمنٽس: BCAAs اڪثر ڪري وزن گھٽائڻ واري سپليمنٽس ۾ شامل آھن ڇو ته اھي ڪيلوري جي پابندي يا روزو رکڻ دوران عضلاتي ماس کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
3.Muscle Recovery supplements: BCAAs مدد ڪري سگھن ٿا عضلات جي سور کي گھٽائڻ ۽ ورزش جي وچ ۾ بحالي کي فروغ ڏيڻ، انھن کي ائٿليٽس يا باقاعدي ورزش ڪرڻ وارن لاءِ ھڪڙو مشهور سپليمينٽ بنائي سگھي ٿو.
4. طبي استعمال: BCAAs جگر جي بيماري، جلن جي زخم، ۽ ٻين طبي حالتن جي علاج لاء استعمال ڪيا ويا آھن، جيئن اھي انھن حالتن ۾ عضلات جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
5. کاڌي ۽ مشروبات جي صنعت: BCAAs ڪڏهن ڪڏهن پروٽين بار، توانائي پيئڻ، ۽ ٻين کاڌي جي شين ۾ شامل ڪيا ويندا آهن جيئن انهن جي غذائي قدر کي وڌائڻ لاء. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته BCAAs کي صحت مند غذا سان گڏ استعمال ڪيو وڃي ۽ بهتر نتيجن لاء باقاعده ورزش، ۽ ڪنهن به اضافي سان گڏ، استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
BCAAs پائوڊر عام طور تي هڪ پروسيس ذريعي پيدا ڪيو ويندو آهي جنهن کي خمير سڏيو ويندو آهي. ھن ۾ بيڪٽيريا جي مخصوص اسٽرين جو استعمال شامل آھي جيڪي BCAAs جي اعلي سطح پيدا ڪرڻ جي قابل آھن. پهرين، بيڪٽيريا هڪ غذائيت سان ڀريل وچولي ۾ پوکيا ويا آهن جنهن ۾ BCAAs ٺاهڻ لاء ضروري امينو اسيد اڳوڻن شامل آهن. پوء، جيئن بيڪٽيريا وڌندا ۽ ٻيهر پيدا ڪندا آهن، اهي BCAAs جي وڏي مقدار پيدا ڪندا آهن، جيڪي حاصل ڪيا ويا آهن ۽ صاف ڪيا ويا آهن. صاف ٿيل BCAAs وري عام طور تي پاؤڊر فارم ۾ ڪيترن ئي مرحلن ذريعي پروسيس ڪيا ويندا آهن، جن ۾ خشڪ ڪرڻ، پيسڻ، ۽ ڇڪڻ شامل آهن. نتيجو پاؤڊر وري پيڪ ڪري سگھجي ٿو ۽ وڪرو ڪري سگھجي ٿو غذا جي اضافي طور. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته BCAA پائوڊر جي معيار ۽ پاڪائي پيداوار جي طريقي ۽ ڪارخاني جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ معزز سپلائر چونڊيو جيڪڏهن توهان BCAA سپليمنٽس استعمال ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا.
| امينو اسيد (ذري جو قسم) هڪ يا ڪيترائي monomeric امينو اسيد → ملايو → Extrusion → Spheronization → Pelletizing → خشڪ → پيڪيج → ڇني → مڪمل پيداوار | امينو اسيد (مسلسل ڇڏڻ) هڪ يا ڪيترائي monomeric امينو اسيد → ملايو → Extrusion → Spheronization → Pelletizing → خشڪ → ڇني فاسفولپڊ فوري →فلئڊ بيڊ ڪوٽنگ← مسلسل رليز (مسلسل ڇڏڻ جو مواد) → خشڪ → چانهه → پيڪيج → تيار ٿيل پيداوار |
اسٽوريج: ٿڌي، سڪل ۽ صاف جاء تي رکو، نمي ۽ سڌي روشني کان بچاء.
وڏي پئڪيج: 25kg / ڊرم.
ڏس وقت: 7 ڏينهن توهان جي حڪم کان پوء.
شيلف زندگي: 2 سال.
تبصرو: ڪسٽمائيز وضاحتون پڻ حاصل ڪري سگھجن ٿيون.
ايڪسپريس
100kg هيٺ، 3-5 ڏينهن
دروازي تائين خدمت سامان کڻڻ ۾ آسان
سمنڊ طرف
300kg کان وڌيڪ، تقريبا 30 ڏينهن
پورٽ کان پورٽ سروس پروفيشنل ڪليئرنس بروکر جي ضرورت آهي
هوائي طرف
100kg-1000kg، 5-7 ڏينهن
ايئرپورٽ کان ايئرپورٽ سروس پروفيشنل ڪليئرنس بروکر جي ضرورت آهي
BCAAs پائوڊر ISO، HALAL، KOSHER ۽ HACCP سرٽيفڪيٽ پاران تصديق ٿيل آهي.
BCAAs ۽ پروٽين پاؤڊر جسم ۾ مختلف مقصدن جي خدمت ڪن ٿا، تنهنڪري اهو صحيح ناهي ته اهو چوڻ لاء هڪ ٻئي کان بهتر آهي. پروٽين پائوڊر، جيڪو عام طور تي whey، ڪيسين، يا ٻوٽن تي ٻڌل ذريعن مان نڪتل آهي، هڪ مڪمل پروٽين آهي جنهن ۾ سڀني 9 ضروري امينو اسيد شامل آهن جيڪي عضلات جي تعمير ۽ مرمت لاء ضروري آهن. اهو روزاني پروٽين جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ هڪ آسان ۽ قيمتي طريقو آهي، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جن کي پوري خوراڪ ذريعي پنهنجي پروٽين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. ٻئي طرف، BCAAs ٽن ضروري امينو اسيدز جو هڪ گروپ آهن (ليوسين، آئسولين، ۽ ويلائن) جيڪي عضلات پروٽين جي جوڙجڪ، عضلات جي نقصان کي گهٽائڻ، ۽ عضلات جي بحالي کي وڌائڻ لاء اهم آهن. BCAAs کي ائٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ عضلات جي درد کي گهٽائڻ لاء، خاص طور تي ورزش دوران ۽ بعد ۾ ضمني فارم ۾ ورتو وڃي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن ته اهي ٻئي سپليمنٽ رانديگرن يا ماڻهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا جيڪي عضلات ڪاميٽي کي ٺاهڻ يا برقرار رکڻ چاهيندا آهن، اهي مختلف مقصدن جي خدمت ڪن ٿا ۽ بهترين نتيجن لاءِ ميلاپ ۾ استعمال ڪري سگھجن ٿا.
جڏهن ته BCAAs عام طور تي محفوظ ۽ چڱي طرح برداشت ڪيا ويندا آهن، اتي ڪجهه امڪاني نقصانن تي غور ڪرڻ لاءِ آهن: 1. ڪا خاص عضلاتي واڌارو نه آهي: جڏهن ته BCAAs شايد عضلات جي بحالي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ عضلات جي درد کي گهٽائي سگهن ٿا، تحقيق ۾ اهم ثبوت نه مليا آهن ته BCAAs اڪيلو اهم عضون جي ڪري ٿي. واڌ. 2. بلڊ شگر جي سطح ۾ مداخلت ڪري سگھي ٿي: BCAAs بلڊ شگر جي سطح ۾ گھٽتائي جو سبب بڻجي سگھي ٿو، جيڪو خاص طور تي ذیابيطس وارن ماڻھن لاءِ مسئلو ٿي سگھي ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي دوائن تي آھن جيڪي رت جي شگر کي گھٽ ڪن ٿيون. 3. هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو: ڪجهه ماڻهو شايد هاضمي جي تڪليف جو تجربو ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ متلا يا اسهال جڏهن BCAAs، خاص طور تي وڏي مقدار ۾. 4. مهانگو ٿي سگهي ٿو: BCAAs ٻين پروٽين جي ذريعن کان وڌيڪ مهانگو ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه سپليمنٽس ريگيوليٽري ادارن طرفان تصديق ٿيل نه آهن، تنهنڪري توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا حاصل ڪري رهيا آهيو. 5. خاص طبي حالتن وارن ماڻهن لاءِ مناسب ناهي: ALS، ميپل سيرپ پيشاب جي بيماري، يا جن جي سرجري ٿي چڪي آهي انهن کي BCAAs وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. 6. ڪجھ خاص دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو: BCAAs ڪجھ خاص دوائن سان ڳالھ ٻولھ ڪري سگھن ٿا، جن ۾ پارڪنسن جي بيماري جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن سميت ناڪاري اثرات پيدا ٿي سگھن ٿا.
ٻئي BCAAs (شاخ ٿيل زنجير امينو اسيد) ۽ پروٽين هڪ ورزش کان پوء عضلات جي بحالي ۽ واڌ لاء فائدي وارا ٿي سگهن ٿا، پر اهي مختلف مقصدن جي خدمت ڪن ٿا. BCAAs ضروري امينو اسيد جو هڪ قسم آهي جيڪو جسم ۾ پروٽين جي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ورزش کان پوءِ BCAAs وٺڻ سان عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۽ عضلات جي بحالي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ملندي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان روزو رکڻ واري حالت ۾ ورزش ڪريو. پروٽين ۾ مختلف قسم جا ضروري امينو اسيد شامل آهن، جن ۾ BCAAs شامل آهن، ۽ عضلات جي واڌ ۽ مرمت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي جڏهن ورزش کان پوء 30 منٽن کان هڪ ڪلاڪ اندر استعمال ڪيو وڃي. بالآخر، ڇا توهان ورزش کان پوءِ BCAAs يا پروٽين کڻڻ جو انتخاب ڪيو آهي توهان جي انفرادي ضرورتن ۽ ترجيحن تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان وقت تي مختصر آهيو يا ورزش کان پوءِ فوري طور تي پروٽين سان ڀريل خوراڪ کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا، BCAAs هڪ آسان آپشن ٿي سگهي ٿو. بهرحال، جيڪڏهن توهان ڳولهي رهيا آهيو وڌيڪ مڪمل ذريعو امينو اسيد جو عضلات جي بحالي ۽ ترقي جي حمايت لاء، پروٽين شايد بهتر انتخاب هجي.
BCAAs وٺڻ جو بهترين وقت (شاخ-زنجي امينو اسيد) عام طور تي ورزش کان اڳ، دوران، يا بعد ۾ آهي. ورزش کان اڳ يا ورزش دوران BCAAs کڻڻ سخت تربيت دوران عضلات جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جڏهن ته ورزش کان پوء انهن کي کڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي عضلات جي بحالي کي تيز ڪرڻ، عضلات جي درد کي گهٽائڻ، ۽ عضلات جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جي BCAA جو وقت توهان جي انفرادي مقصدن ۽ ضرورتن تي ڀاڙي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان عضلات ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان ورزش کان پوء BCAAs وٺڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته توهان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اڳ ۾ BCAAs کڻڻ شايد عضلات جي ڀڃڪڙي کي گهٽائڻ ۽ چربی جلائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. بالآخر، اهو بهتر آهي ته توهان BCAA ضميمه جي هدايتن تي عمل ڪريو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، جيئن تجويز ڪيل خدمت جي سائيز ۽ وقت جي شين جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.
