تاثر
تازو سالن ۾، ناٽوٽ جي مقبوليت، هڪ روايتي جاپاني سويابين ڊش، ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري اڀري رهيو آهي. اهو منفرد کاڌو نه رڳو مزيدار آهي پر پڻ ناقابل يقين حد تائين غذائيت. هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان دريافت ڪنداسين ته نيٽو کي سپر صحتمند سمجهيو ويندو آهي ۽ ان کي مختلف غذائيت جي فائدي تي بحث ڪيو.
سڀني تفصيلن لاء، پڙهو.
نيٽو ڇا آهي؟
نتا غذائيتن ۾ مالدار آهي
نيٽوين ڪي 2 جي ڪري توهان جي هڏن لاء سٺو آهي
نيٽوويووسڪڪ صحت لاء نتا سٺو آهي
نٽيڪو مائڪروبيوا لاء سٺو آهي
نتا کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
ڇا ناتو ڪنهن به خطرات پيش نه ڪندو آهي؟
نيٽو ڪٿي ڳولهيو؟
نيٽو ڇا آهي؟
نيٽو آسانيء سان ان جي مخصوص، ڪنهن حد تائين بيهي بو، جڏهن ته ان جو ذائقو عام طور تي نڀاڳو بيان ڪيو ويندو آهي.
جاپان ۾، نتا ۾ عام طور تي سويا ساس، سرسبز، چکن يا ٻين موسمي طور تي ڀريل آهي ۽ پکا چانورن سان گڏ خدمت ڪيو.
روايتي طور تي، نچا چانورن جي ٿنڀن کي چانور جي ٿنڀن ۾ لفافي ڪري ڇڏيو، جنهن ۾ قدرتي طور تي بيڪٽيريا بيڪٽلس سبيليسس ان جي سطح تي بيڪٽلس سبيليسس شامل آهن.
ائين ڪرڻ جي اجازت آهي بيڪٽيريا کي ماتين ۾ موجود آهي ته مائن ۾ موجود آهي، آخرڪار نتن کي پيدا ڪندي.
بهرحال، 20 صدي جي شروعات ۾، بي. ذيلي ٽيليس بيڪٽيريا سائنسدانن طرفان ڌار ڪيو ويو، جيڪو هن تياري جو طريقو کي جديد ڪيو ويو.
نتا وانگر پکا سويابين کي چپڙي، مترجم فلم ۾ covered ڪيل نظر اچي ٿو. جڏهن نٽ کي ملايو ويو آهي، فلم جا تار ٺاهيندا آهن جيڪي لامحدود طور تي پيسٽا ۾ پناهه وانگر وڌندا آهن!
نٽ کي هڪ مضبوط بو آهي، پر هڪ تمام غير جانبدار ذائقو آهي. ان ۾ ٿوري تلخ ۽ هڪ ڌرتي، نٽ جو ذائقو آهي. جاپان ۾، ناشتي ناشتي تي، چانورن جي هڪ پيالي تي، ۽ سرسبز، سويا ساس، ۽ سائي پياز سان گڏ.
جيتوڻيڪ ناتن جي بو ۽ ظاهري کي ڪجهه ماڻهن کي بند ڪري ڇڏيندو آهي، نتا کي ريگيورن کي پيار ڪري ٿو ۽ ان مان ڪافي نه ٿو ملي سگهي! اهو شايد ڪجهه لاء حاصل ڪيل ذائقو آهي.
بٽس ذيلي ٽيليس نتا جي عمل جي ڪري نتا جا فائدا آهن، هڪ بيڪٽيريا جو هڪ بيڪٽيريم جيڪو سادي سويابين ۾ تبديل ڪري ٿو. بيڪٽيريا اڳ ۾ چانورن جي ٿولهه تي مليا، جيڪو سويابين کي فیزين لاء استعمال ڪيو ويو.
ا adays ڪلهه، نٽ هڪ خريد ڪيل ثقافت مان ٺهيل آهي.
1. نتا تمام گهڻو غذائي آهي
ڪوبه تعجب ناهي ته ناشتي لاء عام طور تي کاڌو آهي! ان ۾ هڪ وڏي مقدار ۾ غذائيت تي مشتمل آهي، انهي کي سا foot ي پير تي ڏينهن شروع ڪرڻ لاء هڪ مثالي کاڌو ٺاهيندي آهي.
نتا غذائيتن ۾ مالدار آهي
ناٽر گهڻو ڪري پروٽين ۽ فائبر تي مشتمل آهي، جيڪو اهو هڪ غذائي ۽ برقرار رکڻ وارو کاڌو آهي. نيٽو ۾ شامل آهن ڪيترن ئي ضروري غذائيتن ۾، اهو خاص طور تي منگنيز ۽ لوهه ۾ امير آهي.
| غذائيت | مقدار | روز سگهندو |
|---|---|---|
| تناظر | 211 ڪيڪال | |
| پروٽين | 19 گ | |
| نيور | 5.4 گ | |
| ڪيلشيم | 217 مگ | 17٪ |
| لوھڻ | 8.5 مگ | 47 سيڪڙو |
| مگسوام | 115 مگ | 27 سيڪڙو |
| منگين | 1.53 مگ | 67٪ |
| وٽامن سي | 13 مگ | 15٪ |
| وٽامن ڪ | 23 م سي | 19٪ |
نيٽو پڻ بائيٽ فعال مرڪب ۽ معدنيات ۽ معدنيات تي مشتمل آهي، جهڙوڪ زينڪ، B1، B2، B2، B2، B2، B2s ۽ B6 وٽا، اسڪوبونس، وغيره. وغيره وغيره.
نتاٽ تمام گهڻو هضم آهي
سويابينز (سويا جون) پڻ سڏيون آهن) نيٽ کي نه ٺاهيندا آهن، جهڙوڪ ڪيترن ئي غذا، ليڪنز، ليڪنز، ليڪنز، ليڪٽيٽس. اينٽي غذائي شيون انويون آهن جيڪي غذائين جي جذب کي بلاڪ ڪن ٿيون.
خوشقسمتي سان، نٽنگ (پچائڻ ۽ فطرتي) انهن جي ضمني کي تباهه ڪري ٿو، سويابين کي آسان بڻائڻ آسان ۽ انهن جي غذائيت کي آسان ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. هي اوچتو سويابين کي گهڻو دلچسپ بڻائي ٿو!
نتا نئين غذائيت پيدا ڪندو آهي
اهو فطرتيء جي دوران آهي ته نيٽ کي پنهنجي غذائي ملڪيت جو وڏو حصو حاصل ڪري ٿو. خمير دوران، بي. ذيلي ٽيليس نٽا بيڪٽيريا وٽاامينيا پيدا ڪندا آهن ۽ رليز معدنيات. نتيجي طور، ناج کي خام يا پکا سويابين کان وڌيڪ غذائي شيون شامل آهن!
دلچسپ غذائيتن جي وچ ۾ ويتامين K2 جي هڪ متاثر ٿيندڙ رقم آهي (Manquinonone). نتا ڪجهه ٻوٽن جي ذريعن مان هڪ آهي جيڪو هن وٽامن تي مشتمل آهي!
ناٽڪ لاء هڪ ٻيو غذائيت نام ڪونهي آهي، هڪ اينجيم آهي، هڪ اينجيم جي دوران پيدا ٿيندڙ هڪ اينجيم.
اهي غذائيتون دل ۽ هڏن جي صحت تي انهن جي اثرن جو مطالعو ٿي رهيون آهن. وڌيڪ سکڻ لاء پڙهو!
2. نيٽو هڏن کي مضبوط ڪري ٿو، ويٽامين ڪي 2 جي مهرباني
نتا هڏن جي صحت ۾ حصو وٺي سگھي ٿو، جئين اهو ڪيلشيم ۽ وٽامن ڪي 2 جو سٺو ذريعو آهي (Manaquinonon). پر ويٽامين ڪي 2 ڇا آهي؟ اهو ڇا لاء استعمال ڪيو ويو آهي؟
ويتامين ڪي 2، مشڪنون کي به سڃاتل آهن، ڪيترائي فائدا پڻ آهن ۽ قدرتي طور تي ڪيترن ئي خوراڪ ۽ پنير ۾ موجود آهن.
وٽامن ڪي ڪيترن ئي جسم جي ميڪينزم ۾ هڪ لازمي ڪردار ادا ڪري ٿو، جنهن ۾ رت جي ميڪسيٽيم، انسائيڪليم ٽرانسپورٽ، معياري ذخيرو، ڊي اين اي ٽرانسڪشن، وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره.
وٽامن ڪي 2، خاص طور تي، هڏن جي کثافت کي مدد لاء مليو آهي ۽ عمر سان فریکچر جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. ويٽامين ڪي 2 هڏن جي طاقت ۽ معيار کي حصو ڏئي ٿو.
تقريبن 700 مائڪرو گرامز وٽ ويٽامين ڪي 2 جي 100 گرام جا 100 گرام آهن، 100 ڀيرا وڌيڪ سويابين کان وڌيڪ. حقيقت ۾، نٽ ۾ دنيا ۾ ويٽامين ڪي 2 جي اعلي سطح تي آهي ۽ صرف هڪ ٻوٽي تي ٻڌل کاڌي مان هڪ آهي! تنهن ڪري، نتا لاء ماڻهن لاء هڪ مثالي کاڌو آهي، يا صرف انهن لاء جيڪو صرف انهن لاء گوشت ۽ پنير کائڻ کان پاسو ڪري ٿو.
نتا ۾ بيڪٽيريا اصل نن ontaminam اٽيامين فيڪٽريز آهن.
3. نيٽو کي دل جي صحت جي مدد ڏي ٿو
ڪتو کي سپورٽ ڪرڻ لاء نتا جو راز هٿيار هڪ منفرد اينزيم آهي
نيٽوڪينز بيڪٽيريا کي بيڪٽيريا طرفان ٺاهيل بيڪٽيريا ۾ ٺاهيل آهي. نيٽوڪونز وٽ ڪيترائي فائدا آهن ۽ ان جي anticoagulagent خاصيتن لاء پڙهائي، انهي سان گڏوگڏ ڪاريووسڪولڪ بيماري تي ان جي اثرن لاء. جيڪڏهن باقاعدي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، ناٽيون دل جي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي چوٽين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي!
نٽڪوڪينز اهو پڻ ان جي حفاظتي اثر ۽ هائپر ٽائونشن تي مطالعو ڪيو پيو وڃي.
ا adaysdaysdays، توهان دل جي افعال کي سهارو ڏيڻ لاء ناٽرزين جي خوراڪ جي اضافي کي ڳولي سگهو ٿا.
تنهن هوندي، اسان سڌو سنئون کائڻ کي پسند ڪندا آهيون! ان ۾ فائبر، پرووبيوٽڪٽس، ۽ سٺا ڀاڙا شامل آهن جيڪي صرف رت جي کوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. نتا نه رڳو هڪ دلچسپ خوراڪ آهي پر هڪ طاقتور دل جو محافظ به!
4. نٽ مائڪروبيوا کي مضبوط ڪري ٿو
نتا جي پيشي ۽ probiotics ۾ هڪ کاڌو مالدار آهي. اهي ٻئي عنصر اسان جي مائڪروبيواٽا ۽ مدافعتي نظام جي حمايت ۾ ضروري آهن.
مائڪروبيوا مائڪروجنس جو مجموعو آهي جيڪو اسان جي جسم سان گڏ سمهندو آهي. (y )yiT گريٽ) ڪيترن ئي ڪردار آهن، خشاني نظام جي خلاف نن avanificomiticom رواي، مواد جي خلاف ڇڪڻ، Microsoft کيائي گڏ ڪرڻ يا ان کي لازمي آهي.
نتا هڪ خاص کاڌو آهي
pebioictic کاڌا کاڌا آهن جيڪي مائڪروبيواٽا کي پاليندا آهن. انهن ۾ فائبر ۽ غذائيتون آهن، ته اسان جو اندروني بيڪٽيريا ۽ خمير پيار. اسان جي مائڪروبيوٽا کي کارائڻ سان، اسان ان جي ڪم جي حمايت ڪريون ٿا!
نتا سويابين مان ٺهيل آهي ۽ تنهن ڪري اڳڀرائي واري غذا جي وڏي پئماني تي غذا جي فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. اهي هڪ ڀيرو اسان جي هاضمي نظام ۾ هڪ ڀيرو سٺي مائڪروجنزين جي واڌ ويجهه ڪري سگهن ٿا.
ان کان علاوه، فيرنيشن دوران، بيڪٽيريا هڪ مادي پيدا ڪري ٿو جيڪو سويابين کي covers ڪي ٿو. هي مادو اسان جي هاضمي نظام ۾ سٺي بيڪٽيريا کي کارائڻ لاء پڻ بهترين آهي!
نتا پروبيوٽيڪٽس جو هڪ ذريعو آهي
امتيازي کاڌي تي لائيو مائڪروگرافساز شامل آهن، جيڪي فائديمند ثابت ٿيا آهن.
نيٽو کي هڪ ارب ۾ هڪ بلينٽ بيڪٽيريا تي مشتمل آهي. اهي بيڪٽيريا پنهنجي هاضمي سسٽم ۾ پنهنجو سفر بچائي سگهن ٿا، انهن کي مائڪروبوبيوٽا جو حصو بڻجڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
نيٽو ۾ بيڪٽيريا پوء بايوٽيڪڪ ماليڪيولز ٺاهي سگهي ٿو، جيڪا جسم ۽ مدافعتي نظام کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
نتا امنديون سسٽم کي سپورٽ ڪري ٿو
نتا اسان جي مدافعتي نظام کي ڪيترن ئي سطحن تي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
جيئن مٿي ذڪر ڪيل آهي، نٽ مائڪرو مائڪروبيوٽا کي سپورٽ ڪري ٿو. هڪ صحتمند ۽ متحرڪ مائڪروبيوا مدافعتي نظام ۾ هڪ ضروري ڪردار ادا ڪري ٿو، پيٽرن کي پيدا ڪرڻ ۽ اينٽي بائيوس کي پيدا ڪرڻ.
ان کان علاوه، ناٽڪ تي مشتمل آهي جيڪي ڪيترن ئي غذائيت تي مشتمل آهن جيڪي مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ ويٽامين سي، منگنيم، زينين وغيره وغيره.
نيٽو پڻ اينٽي بايوٽڪ مرڪب تي مشتمل آهي جيڪي ڪيترن ئي پيالوجنز کي ختم ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ H. PYLLIER، ايس. يوروس، ۽ اي. نتا ڪيترن سالن تائين نسلن جي گلن کي پيدا ڪرڻ ۽ انهن کي انفيڪشن کان بچائڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
انسانن ۾، بيڪٽيريم بي. ذيلي عنوان بزرگ جي مدافعتي نظام تي پنهنجي حفاظتي اثر جو مطالعو ڪيو ويو آهي. هڪ آزمائشي ۾، شرڪت ڪندڙن کي ڪير ورتو. سبيليس سپليمنٽز گهٽ تنفس جي انفيڪشن جو تجربو ڪيو، انهن جي مقابلي ۾، جيڪي جڳهه تي کڻي ويا. اهي نتيجا تمام گهڻو واعدو آهن!
ڇا ناتو ڪنهن به خطرات پيش نه ڪندو آهي؟
ڪجهه ماڻهن لاء مناسب نه ٿي سگھي.
جيئن ته نٽائيز سويابين مان ٺهيل آهي، ماڻهن کي سوي الرجز يا رواداري سان گڏ نه هجڻ گهرجي.
ان کان علاوه، سا اي پڻ کي پڻ هڪ کيگر پڻ سمجهيو ويندو هو ۽ ماڻهن کي هائپوتيوييوڊروڊريشن سان مناسب سمجهيو ويندو آهي.
هڪ ٻيو ڌيان اهو آهي ته نيٽوٽ جو اينٽيگوگوانٽ پراپرٽيز آهي. جيڪڏهن توهان anticoaguagulant دوا وٺي رهيا آهيو، توهان جي غذا ۾ ناتن سميت هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
وٽامن ڪي 2 جو ڪو به زيور ڪنهن به زهر سان جڙيل ناهي.
نيٽو ڪٿي ڳولهيو؟
ڇا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا؟ توهان ان کي ڪيترن ئي ايشيائي پسارڪو دڪانن ۾، منجمد فوڊ سيڪشن ۾، يا ڪجهه نامياتي گروسري دڪانن ۾.
نيٽو جي اڪثريت نن small ن ٽڪرين ۾ وڪرو ڪئي وئي آهي، انفرادي حصن ۾. ڪيترائي به موسمي سان گڏ ايندا آهن، جهڙوڪ سرسر يا سويا ساس.
ان کي اڳتي وڌڻ لاء هڪ قدم، توهان پنهنجي پنهنجي گهر ۾ به پنهنجو نيٽو پڻ ڪري سگهو ٿا! اهو ٺاهڻ ۽ سستا ڪرڻ آسان آهي.
توهان کي صرف ٻن اجزاء جي ضرورت آهي: سويابين ۽ نتا جي ثقافت. جيڪڏهن توهان بينڪ کي ٽوڙڻ کانسواء ناتن جي سڀني فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ چاهيو ٿا، پنهنجو پنهنجو نيٽو ٺاهڻ مڪمل حل آهي!
نامياتي نيٽو پاؤڊرڪ هول سيل سپلائر - بايو وي آر نامياتي
جيڪڏهن توهان نامياتي ناٽوٽو پاؤڊر جي هول سيل سپلائر ڳولي رهيا آهيو، مان بايو وي آرگنائيزيشن جي سفارش ڪرڻ چاهيان ٿو. هتي تفصيل آهن:
بايو وي آرگنائيزيشن پيش ڪري ٿو پريمائيم معيار نامياتي ناٽڪ پائوڊر پاؤڊر کي پيش ڪيو ويو آهي جيڪي بيڪسس سبيليسس استعمال ڪندي روايتي فطرتي ڪم جي عمل ۾ آهن. نٽ بيڪٽيريا. انهن جو ناٽرو پاؤڊر احتياط سان پنهنجي غذائي فائدن ۽ الڳ ذائقو برقرار رکڻ لاء عمل ڪيو ويو آهي. اهو هڪ آسان ۽ وراثت وارو جزو آهي جيڪو مختلف ڪلين جي درخواستن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
سرٽيفڪيٽ: بايو وي آرگنائيزيشن معتبر سرٽيفڪيٽ حاصل ڪندي اعلي معيار واري معيار کي يقيني بڻائي ٿو، جهڙوڪ سڃاڻپ ڪيل تصديق واري ادارن کان نامياتي سرٽيفڪيٽ. هي ضمانت آهي ته انهن جو نامياتي ناتو پاؤڊر، مصنوعي اضافو کان آزاد آهي، جينياتي طور تي تبديل ٿيل عضون.
اسان سان رابطو ڪريو:
فضل HU (مارڪيٽنگ مينيجر):grace@biowaycn.com
ڪارل چينگ (سي اي او / باس):ceo@biowaycn.com
ويب سائيٽ:www.biowaynraciance.com
پوسٽ جو وقت: آڪٽوبر 26-2023
