ڪهڙو Ginseng سڀ کان وڌيڪ Ginsenosides آهي؟

Ginseng جا قسم

ginseng جا ڪيترائي قسم آهن، هر هڪ پنهنجي منفرد ملڪيت ۽ ڪيميائي ساخت سان. ginseng جي سڀ کان عام استعمال ٿيل قسمن ۾ ايشيائي ginseng (Panax ginseng)، آمريڪي ginseng (Panax quinquefolius)، ۽ Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) شامل آهن. هر قسم جي ginseng ۾ ginsenosides جي مختلف مقدار شامل آهن، جيڪي ginseng سان لاڳاپيل ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء ذميوار فعال مرڪب آهن.

Ginsenosides

Ginsenosides steroidal saponins جو ھڪڙو گروپ آھن جيڪي ginseng جي ٻوٽن جي پاڙن، تنن ۽ پنن ۾ مليا آھن. اهي مرڪب مڃيا وڃن ٿا اڊاپٽوجنڪ، ضد سوزش، ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت، انهن کي انهن جي امڪاني صحت جي فائدن لاءِ سائنسي تحقيق جو مرڪز بڻائين ٿا. ginsenosides جو ڪنسنٽريشن ۽ ٺاھڻ مختلف ٿي سگھي ٿو ginseng جي نسلن، ٻوٽي جي عمر، ۽ پوکڻ جو طريقو.

ايشيائي گينسنگ (پينڪس گينسنگ)

ايشيائي ginseng، ڪورين ginseng جي نالي سان پڻ مشهور آهي، ginseng جي سڀ کان وڏي پيماني تي اڀياس ۽ استعمال ٿيل قسمن مان هڪ آهي. اهو چين، ڪوريا، ۽ روس جي جبلن جي علائقن ۾ آهي. ايشيائي ginseng ginsenosides جي هڪ اعلي تسلسل تي مشتمل آهي، خاص طور تي Rb1 ۽ Rg1 قسمن. اهي ginsenosides مڃيا وڃن ٿا Adaptogenic ملڪيتون، جسم کي جسماني ۽ ذهني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

آمريڪي Ginseng (Panax quinquefolius)

آمريڪي ginseng اتر آمريڪا جي اصليت آهي ۽ ايشيائي ginseng جي مقابلي ۾ ginsenosides جي ان جي ٿورڙي مختلف جوڙجڪ لاء مشهور آهي. ان ۾ Rb1 ۽ Rg1 ginsenosides جو هڪ اعلي تناسب آهي، جهڙوڪ ايشيائي ginseng، پر ان ۾ پڻ منفرد ginsenosides شامل آهن جهڙوڪ Re ۽ Rb2. اهي ginsenosides آمريڪي ginseng جي امڪاني صحت جي فائدن ۾ حصو وٺن ٿا، جن ۾ مدافعتي ڪم جي حمايت ۽ ٿڪ کي گهٽائڻ شامل آهن.

سائبرين جينسينگ (Eleutherococcus senticosus)

سائبرين ginseng، eleuthero جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ايشيائي ۽ آمريڪي ginseng کان هڪ مختلف ٻوٽي جي نسل آهي، جيتوڻيڪ اهو اڪثر ڪري ان جي ساڳي خاصيتن جي ڪري ginseng سڏيو ويندو آهي. سائبرين ginseng ۾ فعال مرکبات جو هڪ مختلف سيٽ شامل آهي، جيڪو eleutherosides جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جيڪي ساختي طور تي ginsenosides کان مختلف آهن. جڏهن ته eleutherosides ginsenosides سان ڪجهه موافقت واري ملڪيت حصيداري ڪندا آهن، اهي ساڳيا مرڪب نه آهن ۽ هڪ ٻئي سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي.

ڪهڙو Ginseng سڀ کان وڌيڪ Ginsenosides آهي؟

جڏهن اهو طئي ڪرڻ اچي ٿو ته ڪهڙي ginseng ۾ ginsenosides جي سڀ کان وڌيڪ تسلسل آهي، ايشيائي ginseng (Panax ginseng) اڪثر ڪري ginsenoside مواد جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ طاقتور سمجهيو ويندو آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايشيائي ginseng آمريڪي ginseng جي مقابلي ۾ Rb1 ۽ Rg1 ginsenosides جو هڪ اعلي تناسب تي مشتمل آهي، اهو انهن لاء هڪ مشهور انتخاب آهي جيڪي ginsenosides جي امڪاني صحت جي فائدن کي ڳولڻ چاهيندا آهن.

بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪل ginsenoside مواد مختلف ٿي سگهي ٿو ginseng جي مخصوص قسم، ٻوٽي جي عمر، ۽ پوک جي طريقي جي لحاظ سان. اضافي طور تي، ginseng پروڊڪٽس ٺاهڻ لاء پروسيسنگ ۽ ڪڍڻ وارا طريقا پڻ حتمي پيداوار ۾ ginsenosides جي تسلسل تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا.

اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته ايشيائي ginseng شايد ڪجهه ginsenosides جي سڀ کان وڌيڪ ڪنسنٽريشن هجي، آمريڪي ginseng ۽ Siberian ginseng ۾ پڻ منفرد ginsenosides شامل آهن جيڪي شايد پنهنجون مختلف صحت فائدا پيش ڪن ٿيون. تنهن ڪري، ginseng جو انتخاب انفرادي صحت جي ضرورتن ۽ ترجيحن تي ٻڌل هجڻ گهرجي، بلڪه صرف ginsenoside مواد تي.

نتيجو
نتيجي ۾، ginseng هڪ مشهور جڙي ٻوٽي جو علاج آهي جيڪو روايتي استعمال جي ڊگهي تاريخ سان گڏ ان جي امڪاني صحت جي فائدن لاء. ginseng ۾ فعال مرڪب، ginsenosides جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، مڃيو وڃي ٿو ته ان جي موافقت، ضد سوزش، ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت ۾ حصو وٺن. جڏهن ته ايشيائي ginseng اڪثر ڪري سمجهيو ويندو آهي ginsenosides جي سڀ کان وڌيڪ ڪنسنٽريشن، اهو ضروري آهي ته هر قسم جي ginseng جي منفرد ملڪيتن تي غور ڪيو وڃي ۽ هڪ چونڊيو جيڪو انفرادي صحت جي ضرورتن کي بهتر بڻائي ٿو.

جيئن ڪنهن به جڙي ٻوٽي جي اضافي سان، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ginseng استعمال ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ بنيادي صحت جون حالتون آهن يا دوا وٺي رهيا آهيو. اضافي طور تي، معزز ذريعن کان ginseng مصنوعات خريد ڪرڻ ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته انهن کي معيار ۽ طاقت لاء آزمائيو ويو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته توهان پيداوار ۾ موجود ginsenosides مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري رهيا آهيو.

حوالا:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng pharmacology: گھڻن اجزاء ۽ گھڻن ڪارناما. بايو ڪيم فارماڪول. 1999؛ 58 (11): 1685-1693.
Kim HG، Cho JH، Yoo SR، et al. Panax ginseng CA ميئر جي اينٽي فائيٽيگ اثرات: هڪ بي ترتيب ٿيل، ٻٻر انڌا، جڳبو-ڪنٽرول آزمائشي. PLoS One. 2013؛ 8 (4):e61271.
ڪينيڊي DO، Schole AB، Wesnes KA. سنجيدگي جي ڪارڪردگي ۽ موڊ ۾ خوراک تي منحصر تبديليون Ginseng جي صحت مند نوجوان رضاکارن جي سخت انتظاميه جي پٺيان. Psychopharmacology (برل). 2001؛ 155 (2): 123-131.
سيگل آر ڪي. Ginseng ۽ هاء بلڊ پريشر. ڄام. 1979؛ 241 (23): 2492-2493.