اسٽويا ڪ extract ڻ، اسٽويا ريبينا جي پلانٽ جي پنن مان نڪتل، هڪ قدرتي، صفر-ڪوليري مٺاڻ حاصل ڪيو آهي. جئين وڌيڪ ماڻهو کنڊ ۽ مصنوعي مٺاڻن کي متبادل ۽ مصنوعي مٺاڻ چاهيندا آهن، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اسٽويا ڪ extract ڻ ته اسان جي جسمن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي. هي بلاگ پوسٽ انساني صحت تي ڪثرت جو اثر، ان جي امڪاني فائدا، ۽ ان جي مصيبتن سان تعلق رکندڙ.
ڇا نامياتي اسٽيويا کي روزانو استعمال لاء پاؤڊر محفوظ آهي؟
نامياتي اسٽيويا پائوڊر کي عام طور تي روزانو استعمال لاء محفوظ استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن معتدل مقدار ۾ استعمال ٿيندو آهي. يو ايس فوڊ اداري (ايف ڊي اي اي ڊي اي ڊي) اسٽيزيا کي حاصل ڪيو آهي (عام طور تي محفوظ طور تي سڃاڻي ٿو) اسٽيٽس، اهو ظاهر ڪري ٿو ته اها هڪ کاڌي جي اضافي ۽ مٺاڻ آهي.
نامياتي اسٽوويا ڪ extract ڻ جو هڪ بنيادي فائدا اهو آهي ته اهو هڪ قدرتي، ٻوٽا تي ٻڌل مٺاڻ آهي. مصولٽي مزادي جي جسم جي بادشاهن ۾ موجود هوندي آهي، ته س Sureat و وڻن کان نڪتل آهي، اسٽيٽو مون کي ٻوٽي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي جيڪا شهري خاصيتن لاء، اسٽوڊيا نڪتل آهي.
جڏهن اهو روزانو واپرائڻ ضروري آهي، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اسٽيويا کنڊ کان وڌيڪ مٺو آهي - اٽڪل 200-300 ڀيرا مٺو آهي. انهي جو مطلب آهي ته مٺائي جي گهربل سطح حاصل ڪرڻ لاء صرف هڪ نن amable ي رقم گهربل آهي. مستحڪم روزانيا لاء قابل قبول روزاني (ADI) جيئن ته گڏيل فيوٽ طرفان پيش ڪيل فيوٽز (جيو ايف اي ايف)، هر ڏينهن جو ماهر جي وزن جي 4 ايم ڪيو ايم في ڪلوگرام في ڪلوگرام في ڪلوگرام في ڪلوگرام. عام طور تي هڪ اوسط بالغ لاء، اهو ڏينهن جي تقريبن 12 مگٽي اسٽيٽ اضافي جي برابر آهي.
جي باقاعده واپرائڻنامياتي اسٽيويا ڪ extract ڻ وارو پاؤڊرانهن هدايتن جي اندر اڪثر ماڻهن ۾ منفي اثرن جو سبب ناهي. حقيقت ۾، ڪجهه مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته اسٽويا امڪاني صحت جا فائدا پيش ڪري سگھن ٿا. مثال طور، اهو رت جي شگر جي سطح کي بلند نٿو ڪري، اهو مناسب اختيار پيدا ڪري ٿو يا انهن کي پنهنجو رت جي شگر کي منظم ڪرڻ جي ڳولا ڪري رهيو آهي.
تنهن هوندي، جيئن ڪنهن غذا جي تبديلي سان، اهو هميشه توهان جي روزاني معمول ۾ شامل آهي، خاص طور تي اسٽيفويا ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان توهان جي دوا جي معمول تي صلاح ڪريو. ڪجهه ماڻهون نرم ضمني اثرات کي تجربو ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ جڏهن اسٽويا کي انهن جي غذا ۾ اسٽيفوا کي متعارف ڪرائي، پر اهي اثرات متعارف ڪرائيندا آهن.
اهو پڻ اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته جڏهن نامياتي اسٽيفويا پائوڊر عام طور تي محفوظ آهي، نه سٽيا پراڊڪٽس برابر آهن. ڪجهه تجارتي اسٽوويا جون شيون اضافي اجزاء يا ڀريندڙن تي مشتمل ٿي سگهن ٿيون. جڏهن هڪ اسٽويا جي پيداوار کي چونڊيندي، اعلي معيار، نامياتي اختيارن کي چونڊيندا آهن جيڪي غير ضروري adviouss کان بغير خالص اسٽيفيا ڪ extract ندا آهن.
نامياتي اسٽيفوا ڪ extract ڻ واري پاؤڊر کي ڪيئن رت جي شگر جي سطح تي اثر انداز ڪندو آهي؟
جي هڪ تمام اهم فائدن مان هڪنامياتي اسٽيويا ڪ extract ڻ وارو پاؤڊررت جي شگر جي سطح تي گهٽ ۾ گهٽ اثر آهي. اها ملڪيت ان کي کنڊ جو هڪ پرڪشش متبادل بڻائي ٿي، خاص طور تي ماڻهن لاء ذیابيطس يا انهن جي رت جي گلوڪوز ليول کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.
کنڊ جي برعڪس، جيڪا رت جي گلوڪوز ۾ هڪ تيز گلوسس ۾ هڪ تيز رفتار آهي اسٽيويا ۾ مٺي مرڪب، اسٽيويوئل گوليشنز کي سڃاتو وڃي ٿو، هڪ ئي طريقي سان ميٽابولائيزيشن کي کنڊ ۾ ميٽابول نه آهي. ان جي بدران، اهي خضر جي وهڪري ۾ جذب ٿيڻ کانسواء هضم واري نظام مان گذري ٿو، جيڪو توهان جي وضاحت ڪري ٿو ته اسٽيفو گلوڪوز جي سطح تي اثرانداز ٿئي ٿو.
ڪيترائي مطالعو رت جي شگر تي اسٽويا جي اثرن جي تحقيق ڪري چڪا آهن. هڪ 2010 جرنل ۾ شايع ٿيل آهي "اپيل" اهو حصو ورتو جيڪي هڪ شرڪت ڪندڙن کي کائڻ کان پهريان کنيوا ۽ انسائيڪلوز کي کنڊن جي ليول ۽ انسولين جي سطحن کي استعمال ڪيو. اهو مشورو ڏئي ٿو ته اسٽيفوا شايد رت جي شگر لاء هڪ غير جانبدار آپشن نه هجي پر ان جي ضابطي ۾ ممڪن مدد ڪري سگهي ٿو.
ماڻهن لاء ذيابيطس جي لاء، اسٽيويا جي اها ملڪيت خاص طور تي فائديمند آهي. ذیابيطس جو انتظام اڪثر ڪري رت جي شگر جي شگر جي سطح تي محتاط مانيٽرنگ ۽ ڪنٽرول شامل آهي، ۽ گلوڪوز اسپيڪنگ کي منهن ڏيڻ جي لاء مٺي ڪاوڙ کي راضي ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا آهن. اسٽويويا هن دخل جو حل پيش ڪري ٿو، ماڻهن کي ذبانت سان ۽ ماڻهن کي ذبان شگرن سان مظلوم ذائقو شامل ڪرڻ جي اجازت نبضن سان مٺا ذائقو شامل ڪرڻ کان سواء مٺا ذائقي سان اجازت ڏيڻ.
ان کان سواء، ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿو ته اسٽويا کي رت جي کنڊ تي غير جانبدار اثرن کان ٻاهر پنهنجي غير جانبدار اثرن سان اضافي فائدا آهن. هڪ 2013 پڙهائي "جرنل جي خوراڪ جي خوراڪ" ۾ شايع ٿيل آهي ته اسٽويا حساسيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جيڪي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ اهم عنصر آهن.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي، ته، جڏهن ته اسٽويا پنهنجو پاڻ کي رت جي شگر کي وڌائي ٿو، اهو اڪثر شين ۾ استعمال ٿئي ٿو جيڪو رت جي گلوڪوز تي مشتمل هجي. هميشه اسٽيويا مٺاڻ واري شين جو ليبل پڪ ڪريو ته انهن کي يقيني بڻائڻ لاء ته انهن ۾ شامل ڪيل شگر يا ٻيو ڪاربوهائيڊريٽ نه هوندا آهن.
انهن لاء ذیابيطس کانسواء، اسٽيويا کي استعمال ڪرڻ بدران اسٽيويا کي مستحڪم رت جي شگر جي سطح برقرار رکڻ لاء فائديمند ٿي سگهي ٿو. ريپڊ اسپيڪڪز کان بچڻ ۽ کنڊ جي استعمال سان ملندڙ هڪ ڏينهن ۾ جامد توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ بهتر صحت کي بهتر صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڇا نامياتي اسٽيويا پائوڊر کي وزن جي انتظام سان مدد ڪري سگهي ٿو؟
نامياتي اسٽيويا ڪ extract ڻ وارو پاؤڊران جي صفر-کیلوري جي طبيعت جي ڪري وزن جي انتظام ۾ امڪاني امداد طور تي ڌيان ڏنو آهي. جئين موتمار قيمتون عالمي سطح تي وڌي رهيون آهن، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي کیلوري جي گولي کي گهٽائڻ جي ڪري اهي مٺي ذائقو گهٽائڻ جي لاء اهي لطف اندوز ٿي رهيا آهن. اسٽويا هن چئلينج جو هڪ واعدو حل پيش ڪري ٿو.
بنيادي رستو جنهن ۾ اسٽيفوا وزن جي انتظام ۾ حصو وٺي سگهي ٿو. شوگر سان گڏ ٻڪري کي مشروبات، ۽ ٻين خوراڪن ۾، فرد، فرد انهن جي کیلوري جو علاج گهٽائي سگهن ٿا. غور ڪريو ته هڪ چمچ جو هڪ چمچ کنڊ ۾ اٽڪل 16 کیلوريز تي مشتمل آهي. جڏهن اهو شايد گهڻو ڪجهه نٿو لڳي، اهي کیلوريز جلدي شامل ٿي سگھن ٿا، خاص طور تي انهن لاء جيڪي ڪيترن ئي ڏينهن ۾ مٺو مشروبات يا کاڌا کائيندا آهن. اسٽيويا سان کنڊ کي متبادل طور تي هڪ وقت سان گڏ هڪ گھٽ ڪيلي ايري جي خساري جو سبب بڻيو، جيڪو وزن گھٽائڻ يا وزن جي سار سنڀال سان گڏ وزن گھٽائڻ يا وزن جي سار سنڀال سان.
ان کان سواء، اسٽويا صرف کنڊ ۾ کیلوريز کي تبديل نه ڪندو آهي؛ اهو شايد ٻين طريقن سان مجموعي طور تي کیلوري جي حاصلات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪجهه مطالعو جو مشاهدو ڪري ٿو ته ماني کائڻ کان پهريان اسٽيويا کي گهٽائي سگهجي ٿو. هڪ 2010 جو مطالعو "بين الاقوامي جرنل جي" موصوليت جي "شرڪت ڪئي ته انهن جي کاڌ خوراڪ کي ختم ڪري ڇڏيو جيڪي کنڊ جي سطحن کي گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ کنڊ يا ٻئي مصنوعي مٺاڻ وارا.
وزن جي انتظام لاء اسٽويا جو هڪ ٻيو امڪاني فائدو ان جو اثر آهي. ڪجهه محققن کي سمجهائيندو آهي ته مصنوعي مٺاڻ کي اصل ۾ کنڊ جي رسيد ڪندڙن کي وڌيڪ مٺي خوراڪ جي ڪري مٺي کاڌي جي خواهشون وڌائي سگهن ٿيون. اسٽويا، هڪ قدرتي مٺاڻ هجڻ، شايد اهو اثر نه هجي. جڏهن ته هن علائقي ۾ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، اينڪوٽل ثبوت ظاهر ٿئي ٿو ته ڪجهه ماڻهو stevia کي سوئچ ڪرڻ کانپوء مٺي کاڌن کي گهٽائيندا آهن.
اهو پڻ ياد رکڻ جي قابل آهي ته اسٽويا کي ڏندن جي خرابي ۾ حصو نٿو ڏئي. جڏهن ته اهو سڌو وزن جي انتظام سان لاڳاپيل ناهي، اهو هڪ اضافي صحت وارو فائدو آهي جيڪو ماڻهن کي کنڊ مٿان اسٽيائيويا کي کائيندو آهي، ممڪن طور تي کنڊر جو استعمال ڪرڻ لاء.
بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اسٽيويا وزن گھٽائڻ جو جادو حل ناهي. جڏهن ته کیلوري جو استعمال گهٽائڻ، ڪامياب وزن جي انتظام ۾ هڪ مفيد اوزار هڪ جامد غذا، باقاعدي غذا، باقاعدي غذا ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي. صرف کنڊ سان گڏ ٻڪري سان گڏ ٻي غذا جي تبديلين سان بدلائڻ ممڪن ناهي ته اهم وزن گھٽائڻ جي نتيجي ۾.
اضافي طور تي، ڪجهه مطالعي بابت سوال اڀري آيا آهن، ڇا ته اسٽوويا وانگر نان غذائيت وارو مٺاڻ يا ميٽابولڪ پروسيس کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي وزن جي انتظام جو امڪان آهن. جڏهن ته موجوده ثبوت اسٽييويا جي ڪنهن منفي اثرات کي وزن جي ڪنهن به قسم جي منفي اثرات نه آهي، وڌيڪ تحقيق کي ميٽابولزم ۽ جسم جي وزن تي مڪمل طور تي ان جي ڊگهي مدت واري اثرن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي.
نتيجي ۾،اسٽويا ڪ extract ڻجسم تي ڪيترائي اثر آهن جيڪي اهو کنڊ ۽ مصنوعي مٺاڻن جو هڪ پرڪشش متبادل بڻائين. اهو رت جي شوگر جي سطح کي اڀاري نٿو ڪري، اهو ماڻهن لاء مناسب بڻائڻ يا انهن جو رت جي نلوزاڪوز سان مناسب بڻائڻ لاء ان لاء مناسب بڻائي ٿو. اسٽيويا به کیلوريء کان آزاد آهي، ممڪن طور تي وزن جي انتظام ۾ جڏهن ته متوازن غذا جي حصي طور استعمال ٿيندو آهي. جڏهن ته عام طور تي روزاني واپرائڻ لاء محفوظ طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، اهو هميشه بهتر آهي ته توهان کي صحت جي نگراني ۾ استعمال ڪيو وڃي ته توهان کي صحت جي پيشڪش سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ ڪو خدشو آهي. تحقيق جاري آهي، اسان انهي کي اڃا تائين اهو ڳولي سگهون ٿا ته اهو وڌيڪ قدرتي مٺاڻ اسان جي جسمن ۽ ان جي امڪاني صحت جي فائدن سان رابطو ڪري ٿو.
بايو رداڪ جو اجزاء، 2009 ۾ قائم، پنهنجو پاڻ کي 13 سالن کان وڌيڪ قدرتي مصنوعات تي وقف ڪيو آهي. تحقيق ڪرڻ ۾ مهارت ڏيڻ، پيدا ڪرڻ، ۽ فطري بنيادي معاوضي، نامياتي ميوو، نامياتي پدل، نامياتي پائوڊر، نامياتي پائوڊر، نامياتي پائوڊر. اعلي معيار تي ڌيان ڏيڻ، بايواي يا پائيدار طريقن جي ذريعي پنهنجو پاڻ کي نامياتي يا پائيدارين جي پيداوار فراهم ڪري ٿو، پاڪائي ۽ اثرائتي نموني کي يقيني بڻائڻ. پائيدار دورن واري مشق تي زور ڏيڻ، ڪمپني پنهنجي ٻوٽي کي ماحولياتي طور تي ذميوار طريقي سان حاصل ڪرڻ، قدرتي ماحولياتي طريقي سان حاصل ڪري ٿو. هڪ معتبر طور تينامياتي اسٽيويا پاؤڊر ٺاهيندڙ، بايو وي آرگنائيزيشن امڪاني تعاون جي منتظر آهي ۽ دلچسپي رکندڙ پارٽين کي دعوت ڏيڻ جي دعوت ڏي ٿو، جنهن کي گارڊ مارڪيٽنگ مينيجر، تيgrace@biowaycn.com. وڌيڪ معلومات لاء، انهن جي ويب سائيٽ تي گهمڻ وڃوwww.biowaynraciance.com.
حوالا:
1. انتون، ايس ڊي، ايٽ ال. (2010). اسٽيويا جا اثر، اسپرٽم، ۽ کاڌ خوراڪ، سستي، ۽ پوسٽ گرينڊيل گلوڪوز ۽ انسولين جي سطح تي. بخق، 55 (1)، 37-43.
2. ايشيل، ايم (2015). اسٽيويا، فطرت جو صفر ڪيليئر پائيدار مٺو ڪندڙ. ا today وڪيت ا today، 50 (3)، 129-134.
3. گولي، اسڪ، ساسر، ۽ گولي، آر ڪي (2010). اسٽيويا (اسٽيويا ريبينا) هڪ بايو مٺي: هڪ جائزو. فوڊ سائنسز ۽ غذائيت جو عالمي جرنل، 61 (1)، 1-10.
4. گريگرز، ايس، اي ايل. (2004). 2 ذیابيطس جي مضمونن ۾ اسٽيويويجلسمڪ اثرات. ميٽابولزم، 53 (1)، 73-76.
5. گڏيل ايف اي او / جيڪو ماهر ڪميٽي خوراڪ جي اضافي تي. (2008). اسٽيويومل گوليسائڊس. خوراڪ جي اضافي وضاحت، 69 هين ملاقات.
6. مڪي، ڪي سي، ايٽ. (2008). عام ۽ گهٽ عام بلڊ پريشر سان ٻيهر صحتمند بالغن جي هيمڊيڊائيڪل اثرات. کاڌو ۽ ڪيميائي زهريلوولوجي، 46 (7)، S40-S46.
7. رابن، اي، اي ايل. (2011). وڌندڙ پوليسياميا، انسولينمياا، ۽ لپيلمياا 10 هفتن جي مٺي ماتم- مٺي ماتمي غذا جي مقابلي ۾. کاڌو ۽ غذائيت جي تحقيق، 55.
8. سموئل، پي، اي ايل. (2018). اسٽيويا پتي کي اسٽويا مٺي: پنهنجي سائنس، فائدا، ۽ مستقبل جي صلاحيت کي ڳولهڻ. تغذي جو جرنل، 148 (7)، 1186s-1205s.
9. شهري، جي ڊي، اي ايل. (2015). اسٽيويوئل گوليسائڊس جي امڪاني مساوات جو جائزو. کاڌو ۽ ڪيميائي زهريلوجي، 85، 1-9.
10. YADAV، SK، & گورريا، پي (2012). اسٽيويا کان اسٽويوئل گوليسائٽس: بايو سنيتراٿس رستو جو جائزو ۽ انهن جي درخواست کاڌي ۽ دوا ۾. فوڊ سائنس ۽ تغذيه ۾ نازڪ جائزو، 52 (11)، 988-998.
پوسٽ جو وقت: جول-15-2024
