خبرون - شينهن جي ماني ڪڍڻ جا ڪهڙا ضمني اثرات آهن؟

I. تعارف

تعارف

شينهن جي ماني مشروم، سائنسي طور تي هيريسيئم ايريناسيس جي نالي سان مشهور آهي، هڪ جهرندڙ اڇي شينهن جي ماني وانگر پيدا ٿيو آهي، جيڪو صدين کان روايتي دوائن ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي. اڄ، اهو وڏي پيماني تي غذائي اضافي طور تي دستياب آهي، اڪثر ڪرينامياتي شينهن جي ماني جو عرق يا هيريشيم ايريناسيس ايڪسٽريڪٽ پائوڊر. جڏهن ته ڪيترائي ان جي امڪاني فائدن جو ذڪر ڪن ٿا، ان جي استعمال سان لاڳاپيل ممڪن ضمني اثرات کي سمجهڻ تمام ضروري آهي.

ممڪن ضمني اثرات ۾ غوطه خوري ڪرڻ کان اڳ، اهو نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته لائنز مين ايڪسٽريڪٽ عام طور تي گھڻن ماڻهن لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن مناسب طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. ڪنهن به صورت ۾، ڪنهن به سپليمنٽ وانگر، ذاتي ردعمل تبديل ٿي سگهن ٿا، ۽ اهو هميشه هوشيار آهي ته توهان پنهنجي غذا ۾ جديد سپليمنٽس شامل ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪريو.

شينهن جي ماني ڪڍڻ جا عام ضمني اثرات

جڏهن ته آرگينڪ لائنز مين ايڪسٽريڪٽ عام طور تي سٺي برداشت ڪيو ويندو آهي، ڪجهه استعمال ڪندڙ معمولي ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

معدي جي تڪليف:ڪجھ ماڻهو لائنز مين ايڪسٽريڪٽ وٺڻ دوران معمولي هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ پيٽ جي خرابي، بيماري، يا دستن جو تجربو ڪرڻ جي رپورٽ ڪن ٿا. اهي اشارا باقاعده طور تي نرم ٿين ٿا ۽ باقاعده طور تي گهٽجي وڃن ٿا جيئن جسم سپليمنٽ ڏانهن تبديل ٿئي ٿو.

چمڙي جا رد عمل:نادر ڪيسن ۾، گراهڪن کي لائنز مين ايڪسٽريڪٽ استعمال ڪرڻ کان پوءِ چمڙي تي خارش يا ٽنگنگ ٿيندي آهي. اهو مشروم يا ان جي اجزاء جي ناڪاري ردعمل جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

سر درد:لائنز مين سپليمنٽس وٺڻ کان پوءِ ٿورن ئي مريضن کي مائيگرين جو تجربو ٿيو آهي. صحيح سبب واضح ناهي، پر اهو جسم ۾ اعصاب جي واڌ جي عنصر (NGF) جي سطح تي مشروم جي اثرن سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي ضمني اثرات عام طور تي غير معمولي آهن ۽ اڪثر ڪري جڏهن اهي ٿين ٿا ته نرم آهن. هيريسيئم ايريناسيئس ايڪسٽريڪٽ پائوڊر جا ڪيترائي استعمال ڪندڙ ڪنهن به قسم جي خراب اثر جي رپورٽ نٿا ڪن.

ممڪن رابطي ۽ احتياط

جڏهن تهنامياتي شينهن جي ماني جو عرققدرتي ذريعن مان نڪتل آهي، اهو اڃا تائين ڪجهه دوائن ۽ صحت جي حالتن سان رابطو ڪري سگهي ٿو. هتي ڪجهه احتياطي تدبيرون آهن جن تي غور ڪيو وڃي:

رت جو جمڻ:لائنز مين ۾ نرم اينٽي ڪوگولنٽ خاصيتون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان رت کي پتلي ڪرڻ واريون دوائون وٺي رهيا آهيو يا رت وهڻ جي خرابي آهي، ته لائنز مين ايڪسٽريڪٽ استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

ذیابيطس:ڪجھ تحقيقون پيش ڪن ٿيون ته لائنز مين رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي يا توهان رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پنهنجي سطح کي احتياط سان چيڪ ڪريو ۽ پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

الرجي:جيڪڏهن توهان کي ٻين مشروم کان الرجي آهي، ته توهان کي لائنز مين کان الرجي رد عمل جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو. پنهنجي برداشت کي جانچڻ لاءِ هڪ ننڍڙي دوز سان شروع ڪريو.

حمل ۽ کير پيارڻ:حمل ۽ کير پيارڻ دوران لائنز مين جي اثرن تي محدود تحقيق جي ڪري، انهن دورن دوران استعمال کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي جيستائين خاص طور تي صحت جي سار سنڀار جي ماهر طرفان سفارش نه ڪئي وڃي.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جڏهنهيريسيئم ايريناسيئس ڪڍڻ وارو پائوڊرقدرتي ذريعن مان نڪتل آهي، "قدرتي" جو مطلب هميشه "سڀني لاءِ محفوظ" ناهي. انفرادي ردعمل مختلف ٿي سگهن ٿا، ۽ جيڪو هڪ شخص لاءِ سٺو ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ مناسب نه ٿي سگهي ٿو.

ڊگھي مدت جي استعمال ۽ دوائن جي غور ويچار

جڏهن آرگينڪ لائنز مين ايڪسٽريڪٽ يا ڪنهن به سپليمينٽ جي استعمال تي غور ڪيو وڃي، ته ڊگهي مدت جي اثرات ۽ مناسب خوراک بابت سوچڻ ضروري آهي. هتي ڪجهه اهم نقطا آهن جن تي غور ڪيو وڃي:

دوز:لائنز مين ايڪسٽريڪٽ لاءِ عام طور تي ڪا به متفقه ماپ ناهي. مطالعي ۾ استعمال ٿيندڙ دوز 250 ملي گرام کان 3,000 ملي گرام في ڏينهن تائين وڌي وئي آهي. عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي ته گهٽ دوز سان شروع ڪيو وڃي ۽ ڪنهن به مخالف اثر جي جانچ ڪندي ان کي آهستي آهستي وڌايو وڃي.

ڊگهي مدت جي حفاظت:جڏهن ته لائنز مين ايڪسٽريڪٽ جو مختصر مدت جو استعمال گھڻن ماڻهن لاءِ محفوظ نظر اچي ٿو، ڊگهي مدت جي حفاظتي ڊيٽا محدود آهي. ڪجهه مطالعي ۾ لائنز مين سپليمنٽس کي 16 هفتن تائين استعمال ڪيو ويو آهي بغير ڪنهن اهم خراب اثرات جي رپورٽ ڪرڻ جي، پر باقاعده استعمال جي ڊگهي مدت جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

سائيڪل هلائڻ:ڪجهه استعمال ڪندڙ لائنز مين ايڪسٽريڪٽ جي استعمال کي چڪر ۾ رکڻ جو انتخاب ڪندا آهن، ان کي هڪ عرصي تائين (مثال طور، 4-8 هفتا) وقفو ڏيڻ کان پوءِ. هي طريقو ان نظريي تي ٻڌل آهي ته اهو ممڪن برداشت يا نامعلوم ڊگهي مدت جي اثرات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ هن عمل لاءِ سائنسي ثبوت محدود آهن.

معيار جا معاملا:جي پاڪائي ۽ معيارهيريسيئم ايريناسيئس ڪڍڻ وارو پائوڊران جي اثرائتي ۽ ضمني اثرات جي امڪان تي خاص طور تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو. هميشه معتبر ذريعن مان اعليٰ معيار جون، نامياتي شيون چونڊيو.

جڏهن لائنز مين سپليمينٽ چونڊيو وڃي، ته انهن ڪمپنين جي شين تي غور ڪرڻ جي لائق آهي جيڪي معيار ۽ پاڪائي کي ترجيح ڏين ٿيون. مثال طور، بايو وي انڊسٽريل گروپ لميٽيڊ، پنهنجي جديد ترين 50,000+ چورس ميٽر پيداوار جي سهولت ۽ چنگھائي-تبت پليٽو تي 100 هيڪٽرز نامياتي پوک سان، اعليٰ معيار جا نامياتي نباتاتي عرق پيش ڪري ٿو، جنهن ۾ لائنز مين شامل آهن. انهن جون جديد پيداوار ٽيڪنالاجيون ۽ جامع سرٽيفڪيشن (cGMP، ISO22000، HACCP، FDA، FSSC، HALAL، KOSHER، ۽ USDA/EU نامياتي شامل آهن) پيداوار جي معيار ۽ حفاظت کي يقيني بڻائين ٿيون.

جڏهن ته لائنز مين ايڪسٽريڪٽ جا امڪاني فائدا دلڪش آهن، ان جي استعمال کي هڪ ترتيب ڏنل نقطه نظر سان ڏسڻ ضروري آهي. گھڻا گراهڪ ڪو به قابل ذڪر ضمني اثر محسوس نه ڪندا آهن، پر ذاتي ردعمل تبديل ٿي سگهن ٿا. گهٽ ماپ سان شروع ڪندي، پنهنجي جسم جي ردعمل کي جانچڻ، ۽ صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪرڻ سان، توهان هن دلڪش جاندار جي امڪاني فائدن جي جاچ ڪندي ناڪاري اثرن جي امڪان کي گهٽائي سگهو ٿا.

ٿڪل

نتيجي ۾، جڏهن تهنامياتي شينهن جي ماني جو عرق۽ هيريشيم ايريناسيس ايڪسٽريڪٽ پائوڊر دلچسپ امڪاني فائدا پيش ڪن ٿا، اهي ممڪن ضمني اثرات کان سواءِ نه آهن. باخبر رهڻ ۽ انهن جي استعمال کي ذهن سان سمجهڻ سان، توهان پنهنجي صحت لاءِ بهترين فيصلا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اعليٰ معيار جي نباتاتي عرقن بابت وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، جنهن ۾ لائنز مين شامل آهي، ته بايو وي انڊسٽريل گروپ لميٽيڊ سان رابطو ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو.grace@biowaycn.comوڌيڪ ڄاڻ لاءِ.

حوالا

فريڊمين، ايم. (2015). هيريشيم ايريناسيس (شير جي ماني) مشروم جي فروٽنگ باڊيز ۽ مائيسيليا ۽ انهن جي حياتياتي مرڪبن جون ڪيمسٽري، غذائيت، ۽ صحت کي فروغ ڏيڻ واريون خاصيتون. جرنل آف ايگريڪلچرل اينڊ فوڊ ڪيمسٽري، 63(32)، 7108-7123.
موري، ڪي.، اناتومي، ايس.، اوچي، ڪي.، ازومي، وائي.، ۽ ٽوچيدا، ٽي. (2009). مشروم يامابوشيٽيڪ (هيريشيم ايريناسيس) جي نرم سنجيدگي واري خرابي تي اثرن کي بهتر بڻائڻ: هڪ ڊبل بلائنڊ پليسبو ڪنٽرول ٿيل ڪلينڪل آزمائش. فائٽوٿراپي ريسرچ، 23(3)، 367-372.
ويگنا، ايل.، موريلي، ايف.، اگنيلي، جي ايم، نيپوليتانو، ايف.، رتو، ڊي.، اوچينيگرو، اي.، ... ۽ روسي، پي. (2019). هيريسيم ايريناسيس وڌيڪ وزن يا موٽاپي کان متاثر مريضن ۾ موڊ ۽ ننڊ جي خرابين کي بهتر بڻائي ٿو: ڇا پرو-بي ڊي اين ايف ۽ بي ڊي اين ايف گردش ڪرڻ ممڪن بايو مارڪر ٿي سگهي ٿو؟. ثبوت تي ٻڌل ضمني ۽ متبادل دوائون، 2019.
لياؤ، بي.، نيو مارڪ، ايڇ.، ۽ زو، آر. (2002). گينسنگ ٽوٽل سيپونن ۽ گينسنوسائيڊز Rb1 ۽ Rg1 جا نيوروپروٽيڪٽو اثر اسپينل ڪارڊ نيورونز ان ويٽرو تي. تجرباتي نيورولوجي، 173(2)، 224-234.
لائي، پي ايل، نائيڊو، ايم.، سبارتنام، وي.، وانگ، KH، دائود، آر پي، ڪپوسامي، يو آر، ... ۽ مالڪ، SNA (2013). ملائيشيا کان هيريڪيم erinaceus (Higher Basidiomycetes) Lion's mane medicinal mushroom جي Neurotrophic خاصيتون. بين الاقوامي جرنل آف ميڊيسنل مشروم، 15(6).