نامياتي سفيد بٽڻ مشروم ڪڍڻ بابت توهان کي سڀ ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

نامياتي سفيد بٽڻ مشروم جي عرق جو استعمال مختلف صحت جي فائدن سان لاڳاپيل رهيو آهي، جنهن جي حمايت روايتي استعمال ۽ جديد سائنسي تحقيق ٻنهي سان ڪئي وئي آهي. هتي ڪجهه طريقا آهن جن سان هي قابل ذڪر عرق مجموعي ڀلائي ۾ حصو وٺي سگهي ٿو:

مدافعتي نظام جي مدد

سفيد بٽڻ مشروم جي عرق ۾ ملندڙ بيٽا گلوڪين مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن، ممڪن طور تي جسم جي پيٿوجنز کي روڪڻ جي صلاحيت کي وڌائين ٿا. هي امونوموڊوليٽري اثر خاص طور تي دٻاءُ يا موسمي تبديلين جي وقت ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿو جڏهن مدافعتي نظام کي اضافي مدد جي ضرورت هوندي آهي.

اينٽي آڪسيڊنٽ تحفظ

ارگوٿيونين، عرق ۾ موجود ٻين اينٽي آڪسيڊنٽس سان گڏ، جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي اينٽي آڪسيڊنٽ عمل سوزش کي گهٽائڻ ۽ سيلز کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ممڪن طور تي آڪسائيڊيوٽ اسٽريس سان لاڳاپيل دائمي بيمارين جي خطري کي گهٽائي ٿو.

دل جي صحت

ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اڇي مشروم ۾ موجود مرڪب ڪوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ دل جي صحت کي هٿي ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. عرق ۾ موجود پوٽاشيم جو مواد صحت مند بلڊ پريشر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو، جيڪو دل جي صحت ۾ وڌيڪ مدد ڪري ٿو.

سنجيدگي وارو ڪم

نئين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪجهه مشروم مرڪبن جي نيوروپروٽيڪٽو خاصيتون، جن ۾ اڇي بٽڻ واري مشروم ۾ مليا آهن، دماغ جي صحت ۽ سنجيدگي واري ڪم کي سهارو ڏئي سگهن ٿيون. عرق جو باقاعده استعمال ذهني وضاحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ممڪن طور تي عمر سان لاڳاپيل سنجيدگي واري گهٽتائي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.

وزن جو انتظام

وائيٽ بٽڻ مشروم جو عرق ڪيلورين ۾ گهٽ آهي پر غذائي اجزاء ۾ وڌيڪ آهي، جيڪو ان کي وزن جي انتظام جي پروگرامن ۾ هڪ بهترين اضافو بڻائي ٿو. ان جي فائبر مواد شايد پوري ٿيڻ جي احساس کي فروغ ڏئي سگهي ٿي، ممڪن طور تي بک کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ جي ڪوششن جي حمايت ڪري ٿي.