وٽامن اي تيل بابت سچ

توهان جي روزاني معمول لاء قدرتي ويٽامين اي تيل کي ڪيئن شامل ڪجي؟
توهان جي روزاني معمول ۾ قدرتي ويتامين اي تيل شامل ڪرڻ سادي آهي ۽ توهان جي چمڙي، وارن ۽ مجموعي صحت لاء ڪيترائي فائدا پيدا ڪري سگهن ٿا. هتي هڪ قدم قدم جي هدايت آهي ته توهان جي روزاني معمول تي قدرتي وٽيامين اي تيل ڪيئن شامل ڪجي.
هڪ اعلي معيار جو قدرتي ويٽامين اي تيل چونڊيو.هڪ معزز برانڊ چونڊيو جيڪو خالص، قدرتي، قدرتي ڪيميائي ڪيميائي يا مصنوعي ڪيميائي کانسواء پيش ڪري ٿو. تيل جي جراثيم، سورج مکي جي تيل، يا ٻئي ٻوٽي جي بنياد تي يا ٻئي ٻوٽا تي ٻڌل تيل مان نڪتل تيل ڳوليو.
درخواست جو طريقو طئي ڪيوفيصلو ڪريو ته قدرتي ويٽامين اي تيل کي توهان جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي. چونڊڻ لاء مختلف طريقا آهن:
بنيادي درخواست: تيل کي سڌو توهان جي چمڙي، وارن، يا ناخن تي لاڳو ڪريو. پهرين هڪ پيچ ٽيسٽ کي انجام ڏيڻ لاء ياد رکو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي حساس چمڙي آهي.
توهان جي چمڙي جي دڪانن سان ملايو:قدرتي وٽيامين اي تيل جي ڪجهه drops ڙن کي پنهنجي پسنديده نميچرز، سوري، يا غير معقول تحفظ جي اضافي واڌايون ۽ لوشن لاء.
DIY ترڪيبون: آن لائن ڊائري جون ترڪيبون آن لائن يا وارن جي ڪارڪنن کي ڳوليندا آهن يا چمڙي جي ڪيفيت جي کوٽائي، لازمي تيل ۽ جزا، الي ويرا.
تعدد جو تعين ڪيو:اهو فيصلو ڪيو ته توهان ڪيترا ڀيرا توهان پنهنجي معمول ۾ قدرتي وٽيامين اي تيل شامل ڪرڻ چاهيندا آهيو. توهان ان کي ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا استعمال ڪندي شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي چمڙي جي قسم ۽ انفرادي ترجيحن جي بنياد تي گهربل طور تي ترتيب ڏيو.
منهن ۽ جسم جي چمڙي جي حفاظت:توهان جي منهن يا جسم کي صاف ڪرڻ کان پوء، توهان جي آ fing رين تي قدرتي وٽيامين اي تيل جي ڪجهه قطرن کي لاڳو ڪريو. مڪمل طور تي جذباتي، سرڪشي حرڪت کي استعمال ڪندي پنهنجي چمڙي ۾ ان کي آرام سان مالش ڪريو. سڪي، سٺن لائنن، يا داغن تي ڀاڙيندڙ علائقن تي ڌيان ڏيو.
وارن جي سار سنڀال:وارن جي خوراڪ لاء، قدرتي ويٽامين اي تيل جو هڪ نن amount و مقدار وٺو ۽ ان کي توهان جي کجين جي وچ ۾ وجهو. ان کي نم يا خشڪ وار تي لاڳو ڪريو، آخر ۾ مرڪوز ۽ ڪنهن نقصان واري علائقي تي ڌيان ڏيڻ. توهان ان کي تيل جي گردش ۽ صحتمند وارن جي واڌ کي فروغ ڏيڻ لاء تيل کي صاف طور تي استعمال ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي اسپيپ جي علاج ۾ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي ڇڏي ڏيو ڪجهه ڪلاڪن يا رات جو توهان جي وارن کي ڌوئڻ کان اڳ.
ناخن ۽ ڪٽڻ:هر نيل بستري کي مضبوط ڪرڻ ۽ نثر کي مضبوط ڪرڻ لاء، هر نيل بستري تي هڪ ڊراپامين اي تيل جو هڪ ڊراپ يا ٻه ٻه تيل لاڳو ڪريو. توهان جي نلين ۽ ڪشلن ۾ تيل کي نرم طريقي سان مالش ڪيو، ان کي علائقي ۾ داخل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ.
اندروني جوپاء.پنهنجي خارجي چمڙي جي روين کي پورو ڪرڻ لاء، توهان توهان جي غذا ۾ ويٽامين اي امير خوراڪ کي به شامل ڪري سگهو ٿا. کاڌو، جيئن بادام، سورج مکي جا ٻج، پالڪ، ايڪوڪوڊس، ۽ زيتون جو تيل. متبادل طور تي، ويٽامين اي سپليمنٽ وٺڻ بابت صحت جي حفاظت واري پيشه ورانه کي ڳالهايو.
ياد رکو، تسلسل آهي جڏهن قدرتي وٽامن اي تيل کي توهان جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي. باقاعدي استعمال سان، توهان پنهنجي مجموعي صحت ۽ خوبصورتي لاء لطف اندوز ٿي لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.