ڇا انڌرينٽ پاؤڊر سوزش لاء سٺو آهي؟

مون کي روزانو ڪيترو انوکو پائوڊر ڏيڻ گهرجي؟

جي مناسب روزاني جي مناسب خوراک جو تعين ڪرڻنامياتي انار جو رس پائوڊرحفاظت کي يقيني بڻائڻ دوران ان جي امڪاني فائدن کي وڌائڻ لاء اهم آهي. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪو عالمي سطح تي قائم ڪيل معياري دوا نه آهي، جئين انفرادي ضرورتن جي بنياد تي، صحت جي حيثيت، ۽ خاص صحت جا مقصد مختلف آهن. هتي توهان کي طئي ڪرڻ لاء هتي هڪ جامع گائيڊ آهي ته توهان کي روزانو وٺڻ تي ڪيترو ڌيان ڏيڻ گهرجي:

1. عام تجويزون:

اڪثر ڪارخانو ماهر ۽ صحت جا ماهر معزز پائوڊر جي 1 کان 10 گرام تائين (تقريبن 5 کان 10 گرام) پيش ڪن ٿا. اها رقم گهڻو ڪري گهڻي تعداد ۾ وڌيڪ صحت جي فائدن کي خطري کان بغير خطري جي فائدي فراهم ڪرڻ لاء ڪافي سمجهيو ويندو آهي.

2. فيڪٽرس متاثر ٿيندڙ دوز:

- صحت جا مقصد: جيڪڏهن توهان هڪ خاص صحت جي تشويش لاء انوجينيٽ پاؤڊر وٺي رهيا آهيو، جهڙوڪ دل جي صحت کي گهٽائڻ يا سهڪار کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي.

- جسم جو وزن: وڏو ماڻهو شايد نن smaller ن اثرن کي نن smaller ن ماڻهن کي تجربن جو تجربو ڪرڻ گهرجن.

- مجموعي طور تي غذا: توهان جي انويسيڊينٽ وارين کاڌي جي کوٽائي يا توهان جي انوجريئر پاؤڊر ڊاسج کي طئي ڪندي.

- دوا جو رابطو: جيڪڏهن توهان ڪنهن دوائن تي بلڊ پريشر يا خاص طور تي رت جي پتلي پتلي پتلي پيشه ورانه پيشه ورانه پيشه ورانه پيشه ورانه پيشه ورانه پيشه ور پيشه ورانه پيشه ورانه پيشه ورانه پيشي سان صلاح ڪريو.

3. گهٽ ۽ آهستي آهستي وڌڻ شروع ڪيو:

اهو اڪثر ڪري گهٽ دوز سان شروع ڪرڻ جي لاء سفارش ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ 1/2 چمچ (اٽڪل 2.5 گرام) ۽ تقريبن هڪ هفتي يا ٻن ڏينهن ۾ مڪمل طور تي سفارش ڪيل خوراک تائين. اهو رستو توهان جي جسم کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ توهان کي ڪنهن به ممڪن ضمني اثرات جي نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

4. واپرائڻ جو وقت:

بهتر جذب لاء، طنزه پاؤڊر کي کاڌي سان گڏ سوچڻ تي غور ڪريو. ڪجهه ماڻهون پنهنجو روزانو دوز کي ورهائڻ کي ترجيح ڏين ٿا، صبح جو اڌ ۽ اڌ ۾ اڌ ۾ وٺي وڃڻ.

5. واپرائڻ جو روپ:

نامياتي انار جو رس پائوڊرپاڻي، جوس، smoothies ۾ ملائي سگهجي ٿو، يا کاڌي مٿان spr اسي پيو. اهو فارم جنهن ۾ توهان استعمال ڪيو اهو متاثر ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪيترو آرام سان روزانو وٺي سگهو ٿا.

جڏهن اهي هدايتون هڪ عام فريم ورڪ فراهم ڪن ٿيون، اهو هميشه بهتر آهي ته توهان جي معمول جي معمول تي شامل ڪرڻ کان پهريان اهي توهان جي انفرادي هيلٿ پروفائل جي بنياد تي ذاتي صلاح فراهم ڪري سگهندا آهن ۽ توهان جي خاص ضرورتن لاء انار جي پائوڊر جي سڀ کان مناسب مقدار کي طئي ڪري سگهندا آهن.

 

ڇا پومريئر پاؤڊر سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو؟

انار جي پاؤڊر ان جي امڪاني سادگي واري ملڪيت لاء اهم ڌيان حاصل ڪيو آهي. سوزش هڪ فطري جسماني طور تي زخم يا انفيڪشن جو هڪ قدرتي جواب آهي، پر دائمي سوزش مختلف صحت جي مسئلن ۾ حصو ڏئي سگهي ٿو. ان جو سوال اهو سوال پائوڊر اثرائتي اثرائتي طور تي سوزش ۽ صحت جي شعور ماڻهن کي گهٽ ۾ گهٽ مفاد کي گهٽ ۾ گهٽ مفاد آهي. اچو ته سائنسي پائوڊر جي اينٽي سوزش واري اثرن جي پويان سائنسي ثبوت ۽ ميڪانيزم کي ختم ڪريون.

1. سائنسي ثبوت:

ڪيترائي مطالعو اندريش ۽ ان جي ڊاڪٽرن جي پاؤری واري پيشي جي وچ ۾ ان جو وقتي طور تي تحقيق ڪئي وئي آهي. 2017 ۾ جرنل "غذائيت ۾" غذائيت "۾ شايع ٿيل جائزو ورتو ويو آهي. نظرثاني ڪري ٿو ته انار ۽ ان جي حرارتي انوينٽيسٽيفينٽيٽيٽيز کي روڪي ٿو، جيڪي مختلف سوزش واري بيماري کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ ۾ فائديمند ٿي سگهن ٿا.

2. فعال مرڪب:

جو سوزش وارو اثرنامياتي انار جو رس پائوڊربنيادي طور تي پوليفينولس جي امير مواد، خاص طور تي پنڪڪگنس ايسڊ ۽ ايللاجيڪل ايسڊ. اهي مرڪب ظاهر ڪيا ويا آهن ته پروزين سوزش واري سائٽڪائنز ۽ جسم ۾ سوزش واري رستي جي پيداوار کي روڪي سگهجي.

3. عمل جو ميڪانيزم:

پوميرٽ پاؤڊر جي اينٽي سوزش وارا اثر ڪيترن ئي ميڪانيزم ذريعي ڪم ڪندا آهن:

- اين ايف -¿ κB جي نمائش: اهو پروٽين پيچيده رد عمل کي منظم ڪرڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. انارامرنٽ مرڪب ظاهر ڪيو ويو آهي NF κ بي چالو ڪرڻ کي روڪڻ لاء، ان سان گڏ سوزش کي گهٽائڻ.

- آڪسائيڊائيزيشن جو گهٽتائي: انوجينيئر پاؤڊر ۾ اينٽيڊينٽ پاؤڊر کي غير جانبدار بڻائي ٿو، جيڪو اضافي ۾ سوزش کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو

- سوزش انزائمز جو مادو: انوموريٽيڪل جزن کي سائيڪلونز چالو ڪري ٿو (Coxxy) ۽ ليوڪسڪسجنز. جيڪي سوزش واري عمل ۾ شامل آهن.

4. مخصوص سوزش واري حالت:

تحقيق کي مختلف سوزش واري حالتن تي تحقيق جي اثرن جي اثرات کي ڳولهيو آهي.

- ارٿريس: ازما جو جائزو ورتو ويو آهي ته انارٽي سوزش ۽ ڪارليجز کي ارٿٽيٽس جي ماڊلز ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ڪارڊيووسولولر سوزش: انارينٽ مرڪب رت جي نالين ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ممڪن طور تي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.

- هضم سوزش: ڪجهه تحقيق مشورو ڏئي ٿي ته انارشانٽ سوزش واري آنڊن جي بيماري ۾ سوزش ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

5. تقابلي اثر:

جڏهن ته انار جي پائوڊر هڪ انوترا سوزش واري ايجنٽ طور واعدو ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته ان جي اثرن کي ٻين known اتل سڃاتل مواد جو مقابلو ڪرڻ ضروري آهي. ڪجهه مطالعو جو مشاهدو ڪيو ته انار جي سوزش واري اثرات جي اثرائتي اثرات (NSAIDIDE)، پر ممڪن طور تي گهٽ ضمني اثرات سان.

نتيجي ۾، جڏهن ته ثبوت سپورٽ ڪري رهيا آهننامياتي انار جو رس پائوڊرجي اينٽي سوزش واري ملڪيت تي مجبور آهي، اهو جادو حل ناهي. هڪ متوازن غذا ۽ صحتمند طرز زندگي ۾ هڪ متوازن حيوانات ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، دائمي سوزش واري حالتن سان گڏ ماڻهون پرائمري پاؤڊر تي انحصار پائوڊر تي ڀروسو ڪرڻ کان پهريان صحت جي محافظن کي صلاح ڏيڻ گهرجي. تحقيق جاري آهي، اسان شايد وڌيڪ بصيرت حاصل ڪري سگهون ٿا انشورنٽ پاورتي جي بهتر استعمال کي منظم ڪرڻ لاء.

بايو رداڪ جو اجزاء، 2009 ۾ قائم، پنهنجو پاڻ کي 13 سالن کان وڌيڪ قدرتي مصنوعات تي وقف ڪيو آهي. تحقيق ڪرڻ ۾ مهارت ڏيڻ، پيدا ڪرڻ، ۽ فطري بنيادي معاوضي، نامياتي ميوو، نامياتي پدل، نامياتي پائوڊر، نامياتي پائوڊر، نامياتي پائوڊر. اعلي معيار تي ڌيان ڏيڻ، بايواي يا پائيدار طريقن جي ذريعي پنهنجو پاڻ کي نامياتي يا پائيدارين جي پيداوار فراهم ڪري ٿو، پاڪائي ۽ اثرائتي نموني کي يقيني بڻائڻ. پائيدار دورن واري مشق تي زور ڏيڻ، ڪمپني پنهنجي ٻوٽي کي ماحولياتي طور تي ذميوار طريقي سان حاصل ڪرڻ، قدرتي ماحولياتي طريقي سان حاصل ڪري ٿو. هڪ معتبر طور تينامياتي انار جو رس پائوڊر ٺاهيندڙ، بايو وي آرگنائيزيشن امڪاني تعاون جي منتظر آهي ۽ دلچسپي رکندڙ پارٽين کي دعوت ڏيڻ جي دعوت ڏي ٿو، جنهن کي گارڊ مارڪيٽنگ مينيجر، تيgrace@biowaycn.com. وڌيڪ معلومات لاء، www.biowovantracian.com تي انهن جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو.

 

حوالا:

1. ايروم، ايم، ۽ روزنبلوٽ، ايم (2012). دل جي بيماري جي خلاف انار جي حفاظت. ثبوت تي ٻڌل ۽ متبادل دوا، 2012، 382763.

2. باسو، اي، ۽ پينگنڊو، K. (2009). انار جي جوس: هڪ دل صحتمند ميوو جو رس. غذائيت جو جائزو، 67 (1)، 49-56.

3. ڊيسي، ايف، ۽ فرگوسن، ايل آر (2017). ڇا ڪري سگهي ٿو جوس جوس سوزش جي بيمارين جي ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ غذائيت، 9 (9)، 958.

4. گونزليز-اورٽيز، ايم، اي. (2011). مبتلاات سان مريضن ۾ انسولين جي خرابي ۽ حساسيت تي ان انسولين جو رس جو اثر. غذائي ۽ ميٽابولزم جي نوعيت، 58 (3)، 220-223.

5. jurenka، JS (2008). انار جي علاج جو علاج (پناڪ گرينٽم ايل): هڪ جائزو. متبادل دوا جو جائزو، 13 (2)، 128-144.

6. ڪليڪوولو، Z. ۽ erim، Fb (2017). ڪل فينولڪ مواد، اينٽيڊسيڊنٽ سرگرميون، ۽ جوس جو جزوي اجزاء ورلڊينٽ ڪئنوڊين کان. فوڊ ڪيمسٽري، 221، 496-507.

7. لينڊيٽ، جي ايم (2011). ايلليگنيتن، ايلطيد تيزاب ۽ انهن جي نڪتل ميٽابولائٽس: ماخذ، ميٽابولزم ۽ صحت بابت جائزو. فوڊ ريسرچ انٽرنيشنل، 44 (5)، 1150-1160.

8. مالڪ، اي، ۽ ايم ڪيور، ايڇ (2006). پوکيٽ ڪينسر جي ميوي جي ذريعي روانگي جي روڪٿام. سيل چڪر، 5 (4)، 371-373.

9. وقود مارٽس، ايم، فرنينڊس-لونپز، & Prerez-nelavazz، J (2010). انار ۽ ان جي ڪيترن ئي فنڪشن جا حصا انساني صحت سان لاڳاپيل آهن: هڪ جائزو. فوڊ سائنس ۽ فوڊ حفاظت ۾ جامع جائزو، 9 (6)، 6354.

10. وانگ، آر، اي ايل. (2018). انار جوڙ: حيوانات، جيوڪائٽس ۽ فارماسڪوٽڪٽس. ميوو، سبزي ۽ اناج سائنس ۽ بايو ٽيڪنالاجي، 4 (2)، 77-87.