ڇا نامياتي چانورن جو پروٽين توهان لاء سٺو آهي؟

مٽر پروٽين سان مقابلو

جڏهن مقابلو ڪرڻنامياتي چانورن جو پروٽينمٽر پروٽين تائين، ٻنهي کي منفرد فائدا پيش ڪن ٿا. چانورن جي پروٽين ڪجهه امينو ايسڊس ۾ ڪينيٽين ۽ مييوينائن وانگر آهي، جڏهن ته مٽر پروٽين ليسن جي مواد ۾ آهي. چانور جو پروٽين هڪ نرم ذائقو پروفائل آهي، ان کي مختلف ترڪيبون ۾ وڌيڪ ورڇ ٺاهڻ. بهرحال، مٽر پروٽين کي گهڻو ڪري ٿورو وڌيڪ خوردني پروٽين جو مواد آهي.

چانورن جو پروٽين بمقابلي سوy پروٽين

SOياتي پروٽينز جي بنياد تي ۽ عضو ڏيندڙ مارڪيٽ ۾ هڪ بند ٿي ويو آهي پر غير جانڪه اقتدارن ڪيترائي مختلف آهن. سوي، چانورن جي پروٽين فائنوسٽروگروگرن کان آزاد آهي، ماڻهن لاء هوشيار اثرن بابت هڪ ترجيح چونڊ. چانور جو پروٽين پڻ سوي جي مقابلي ۾ الرجڪ رد عمل جو سبب به گهٽ آهي.

hemg پروٽين سان غذائيت جو مقابلو

هياري پروٽين هڪ ٻيو مشهور پلانٽ تي ٻڌل آپشن آهي، پنهنجي اعلي فائبر جي مواد لاء ۽ اوميگا-3 فٽيٽيڊ ايسڊس لاء سڃاتو وڃي ٿو. بهرحال، نامياتي چانورن جو پروٽين عام طور تي هر پروٽين جي مقابلي ۾ هر هڪ پروٽين جو سيڪڙو پيش ڪري ٿو. چانورن جو پروٽين پڻ عام طور تي بناوت ۾ آهي ۽ هڪ وڌيڪ غير جانبدار ذائقو آهي، انهي کي آسان طريقي سان مختلف ترڪيب ۾ شامل ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

هضم ۽ جذب

هڪ علائقو جتينامياتي چانورن جو پروٽينواقعي چمڪي ٿو ان جي هضم ۽ جذب جي شرح ۾ آهي. ٻين ٻوٽي جي پروٽينز جي مقابلي، چانورن جو پروٽين ڊي ڊي پي اي ايس پي اي پيزميز تي آسان ناهي. اهو گهٽ هجڻ جو سبب آهي يا گاسٽروئنلينلڪڪ تڪليف جو سبب آهي، هڪ عام مسئلو ڪجهه ٻوٽي تي ٻڌل پروٽينس وانگر هڪ عام مسئلو سويا يا مٽر وانگر. ميوا جي سخت مندي کي يقينيغرين ته) بي قسطن ٺاهڻ ته رجي ويندي آهي ته استعمالين پروڊي جي عورتن جو ڪيترو سيڪڙو نڪتل آهي، تنت جي وجود ۾ گهڻي جا سيڪڙو جسم جا داغ حاصل ڪيو آهي، جيئن ٻيهر بهتر نتيجا ڳوڙهنء جي وڏي نتيجا سان.

ماحولياتي اثرات

جڏهن پلانٽ تي ٻڌل پروٽين کي چونڊيندي، ماحولياتي اثر غور ڪرڻ لاء هڪ اهم عنصر آهي. نامياتي چانورن جي پروٽين عام طور تي ڪجهه ماحولياتي فوٽن جي حفاظت آهي. چانور پوک، خاص طور تي جڏهن نامياتي طور تي ڪيو وڃي، گهٽ ۾ گهٽ وسيلن جي ڀيٽ ۾ گهٽ وسيلا گهٽ ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ، چانور جي پروسيسنگ جي پروسيسنگ يا توانائي عام طور تي ڪنهن ٻئي ٻوٽي تي ٻڌل پروٽين جي نسبت گهٽ پاڻي ۽ توانائي جي ضرورت هوندي آهي.

ڪليائي ايپليڪيشنن ۾ ورزش

نامياتي چانورن جي پروٽين ان جي مرضي جي ڪري اٿي بيٺي آهي. ان جو غير جانبدار فلور پروفائل ۽ هموار بناوت ان کي هڪ مثالي حد تائين هڪ مثالي اضافو بڻائي ٿو. ڪجهه ٻوٽي جي پروٽينز جي برعڪس جيڪي ٻين ذائقن جي برعڪس يا ماتمي طور تي تبليغ ڪري سگھن ٿا، چانورن جي پروٽين کي نرم ڪري سگهي ٿو، چانورن جي پرواڪيز، بيڪ ڪيل سامان. اهو موافق جي ماڻهن کي ماڻهن کي ذائقي يا بناوت تي سمجھوتو ڪرڻ جي ماڻهن ۾ ڪافي فطرتي کي آسان بڻائي ٿو.

ڪسٽمائيزيشن ۽ ملائڻ جي صلاحيت

نامياتي چانورن جي پروٽين جي هڪ منفرد فائدن مان هڪ کي ڪسٽمائيزيشن ڪرڻ ۽ ملائڻ جي صلاحيت آهي. ان جو غير جانبدار پروفائل ان کي خاص پروٽين ملائڻ لاء هڪ بهترين بنياد بڻائيندو آهي. صنعتڪار اڪثر ڪري چانورن جي پروٽين کي ٻين ٻوٽي جي پروٽينز سان گڏ وڌندڙ غذائي پروفائلز يا مخصوص امينو جي تناسب سان ٺاهيندا آهن. اها لچڪ واري تختي واري پروٽين سپلاء جي ترقي جي اجازت ڏئي ٿي جيڪا مختلف غذائيت جي ضرورتن ۽ ترجيحن کي پورو ڪري سگهي ٿي.

ڊگهي عرصي تائين صحت جا خيال

جڏهن ڊگھي مدت واري صحت لاء پلانٽ تي ٻڌل پروٽينز جو جائزو وٺو، نامياتي چانور پروٽين ڪيترائي فائدا پيش ڪري ٿو. ان جو گهٽ چرٻي ۽ ڪوليسٽرول فري فطرت ان کي دل سان صحتمند بڻائي ٿو، ڊيزيوواسڪوسڪولڪ هيلٿ هيلٿل هيلٿ هيلٿ هيلٿولر هيلٿ هيلٿس جي صحت تي ڌيان ڏيڻ. چانورن جي پروٽين ۾ عام الرجين جي غير موجودگي ان کي کاڌي جي حساسيت سان انهن لاء محفوظ ڊگهي عرصي تائين محفوظ آهي.