نامياتي اڇي بٽڻ جي مشروم جو فائدو ڳوليو

تعهہ سھڻنامياتي سفيد بٽڻ جي مشروم ڪ extract ڻتوهان جي روزاني معمول ۾ توهان جي سوچڻ کان آسان آهي. هتي ڪجهه تخليقي طريقا آهن ان جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاء:

smoothies ۽ ڇلڪي ٿو

توهان جي صبح جو سموئي يا پروٽين شيٽ کي نامياتي سفيد بٽن واري مشروم پاؤڊر جو اسڪوپ شامل ڪريو. ان جو نرم ذائقو ميوو ۽ ڀا vegetables ين ۽ ڀا vegetables ين سان گڏ، هڪ آسان غذائي واڌارو توهان جي ڏينهن کي شروع ڪرڻ لاء.

ڪافي ۽ چانهه

توهان جي ڪافي يا چانهه ۾ ڪ extract ڻ واري نن amount ي مقدار کي دٻايو. اهو توهان جي مشروبات جي صحت جي حاصلات دوران توهان جي مشروب کي کوٽائي ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهون ان کي خاص طور تي زميني تارن وانگر يا ته زميني يا پ-ارو وانگر چ does ي ريت ڳوليندا آهن.

سوپ ۽ شوٽس

شامل ڪندي پنهنجا سوپ ۽ شوٽس کي وڌايونامياتي سفيد بٽڻ جي مشروم ڪ extract ڻ. اهو توهان جي برتن جي غذائي مواد کي وڌائڻ دوران هڪ امير، اما ذائقو حصو ڏئي سگهي ٿو.

ساس ۽ ڪپڙا

گهر ۾ ڪ extract ڻ واري سائوز، گريوس، يا سلاد ڊريسنگ ۾ شامل ڪيو. اهو اضافي غذائين ۾ گهمڻ دوران اهو توهان جي خلائي تخليقن کي کوٽائي ڪري سگهي ٿو.

بيڪ ڪيل سامان

هڪ غذائيت جي موڙ لاء، توهان جي پکايل سامان جي ترڪيب جي نن amount ي رقم شامل ڪريو. اهو سٺو ڪم ڪندڙ شين ۾ سٺو ڪم ڪندو آهي، يا مزي ۾ به مزي جي بارن وانگر به مٺو آهي.

ڪيپسول يا ٽيبلٽ

انهن لاء جيڪي هڪ وڌيڪ سڌي طريقي کي ترجيح ڏين ٿا، نامياتي سفيد بٽڻ جي مشروم ڪ extract ڻ پڻ ڪئپسول يا ٽيبليٽ فارم ۾ موجود آهن. اهو توهان جي روزاني اضافي جي معمولي معمول جي طور تي آسان، مسلسل ڊنگنگ جي اجازت ڏئي ٿو.

توهان جي جسم کي تدريسي طور تي شروع ڪرڻ ۽ تدريسي طور تي شروع ڪرڻ لاء ياد رکو. جيئن ته ڪنهن به نئين اضافي سان، اهو عقلمند پائڊس مشروم سان گڏ توهان جي ريجمينٽ مشروم کي شامل ڪرڻ کان پهريان توهان جي ريجم جي مشروم سان مطابقت رکي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ موجود صحت جي حالتون يا دوا وٺي رهيا آهن.