نامياتي شيل ٽوٽل ريشري پاؤڊر جا فائدا ڳوليو

توهان جي روزاني معمول ۾ نامياتي شيل ٽوٽل ريشي پاور پاور کي شامل ڪرڻ نسبتا سڌي طرح سڌي آهي. هتي ڪجهه تجويزون آهن:

دوائون هدايتون

جڏهن ته ڪو عالمي سطح تي اتفاق نه آهي، ڪيترن ئي ماهرن کي روزانو 1-2 گرام پاورز جي 1-2 گرام پاؤڊر سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو هميشه بهتر آهي ته ڪنهن نئين اضافي جي ريگيورز سان گڏ ڪنهن نئين اضافي جي ريجمينٽ سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ موجوده صحت جي حالت يا دوا وٺي رهيا آهن.

واپرائڻ جا طريقا

ريشائي اسپور پاؤڊر ورڊيل آهي ۽ ڪيترن ئي طريقن سان کائي سگهجي ٿو.

- گرم پاڻي يا چانهه ۾ ملايو ويو

- smoothies يا پروٽين شڪن ۾ شامل ڪيو ويو

- اوٽميل يا يوگورٽ تي چڙهي ويو

- آسان نگلڻ جي لاء

وقت ۽ تسلسل

بهتر نتيجن لاء، اهو وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهينامياتي شيل-ٽوٽل ريشري اسپورر پاؤڊرمسلسل. ڪجهه ماڻهون صبح جو ان کي متحرڪ ڪرڻ جي شروعات لاء صبح جو ان کي ڏيڻ کي ترجيح ڏين ٿا، جڏهن ته ٻيا شام جو ان جي امڪاني پرسکون اثر لاء ان کي شام جو فائدو وٺن ٿا. توهان جي جسم ۽ شيڊول لاء ڪهڙو بهتر ڪم ڪرڻ جو تجربو آهي.

امڪاني هم آهنگي

ريشائي اسپورر پاؤڊر کي پنهنجي فائدن کي وڌائڻ لاء ٻين سپلاء يا سپر فوڊز سان گڏ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، ان کي ويتامين سان گڏ ڪرڻ هن جي مدافعتي وڌائڻ واري مرڪب کي وڌائڻ، ان جي اثرائتي کي وڌائي سگهي ٿو. هي سنجيدگي وارو طريقو مجموعي طور تي صحت جي سپورٽ ۽ مڪمل غذائيات جي مثبت اثرن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

احتياط ۽ خيال

جڏهن ته عام طور تي اڪثر ماڻهن لاء محفوظ سمجهيو ويندو آهي، ريشسي اسپورر پاؤڊر ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو يا ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات جو سبب بڻجن ٿا. عام ضمني اثرات ۾ هاضمي جي تڪليف يا چکرائي شامل ٿي سگھن ٿا، خاص طور تي جڏهن اضافي کي شروع ڪرڻ. جيڪڏهن توهان ڪنهن به منفي ردعمل جو تجربو ڪيو ٿا، بند ڪيو ۽ صحت جي سارسنڀال فراهم ڪريو.

حامله يا نرسنگ عورتون، ۽ انهن ماڻهن کي خونريزي واري خرابي سان گڏ يا انهن کي سرجري لاء مقرر ڪيل آهن